人总是莫名其妙的心里紧张或心跳加速有什么原因

1、或许在你心里存在着一些心理问题，例如，焦虑症，压力过大等都有可能出现以上问题。
2，如果不放心就到医院去看一下。

用假想法吧，比如你晾在阳台的衣服没收，外面下雨了，你着急也没用，那最差的结果又如何呢？不过是再洗一遍而已，大不了晚上多花点时间熨一下就干了，当你觉得最差的结果也不是那么不能接受的时候，就不紧张了。
或者用对比法，那个比你还小比你还差比你还怎么样的人都不紧张，你还有什么好紧张的？
或者问自己，紧张能有什么用，可以解决问题吗？

只要不是身体有病，那就不用管

这种情况可能是低血糖，心脏供血不足，心动过速引起的，适当休息，不要进行剧烈活动，一天三顿按时吃饭，保证充足的睡眠，可以去医院做心电图的检查，确定对症治疗。