益生菌可以每天吃吗？

益生菌是对人体有益的细菌总称，但是益生菌不需要长期天天服用，而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。在某些急性疾病的情况下，比如肠炎或者腹泻，我们可以临时服用3-5天的益生菌，调整肠道的平衡，使腹泻得以恢复，但是自己的肠道里边有正常的肠道菌群平衡，如果长期、大量补充外来的益生菌，可能会破坏自身肠道益生菌的平衡，会产生一些副作用，而且益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。所以，补充益生菌是要遵从医嘱的，根据医生的指导用药，不能过度依赖，在某些疾病情况下，如果确实需要长期补充益生菌，也不要长期吃一种益生菌，要在医生的指导下合理更换。

益生菌是不建议天天吃的，容易破坏肠道内菌群失衡，平时可以多注意给宝宝喝水，让宝宝多休息，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。益生菌是调节肠道菌群情况的，可以提高肠道的机能，当宝宝出现腹泻，便秘，消化不良等症状的时候，可以在医生的指导下服用益生菌进行缓解。

益生菌不建议长期吃，益生菌主要功能是调节肠道菌群，可以用于治疗便秘、腹泻，症状好转后停药即可，没有必要继续服用。

而且益生菌有很多种分型，包括双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖乳杆菌、酵母菌，这些菌都是肠道定植菌，正常情况下多种菌群相互制约，共同生存，如果长期补充一种益生菌，肠道菌群失调，就成了致病菌，所以要因需用药。

益生菌是人体所需的物质，可以提高人体免疫力，所以也可以每天吃。

当然可以了，益生菌对人体的帮助很大！追答

像我饭后都会吃点lifespace成人益生菌嗷！肠胃老舒服。

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