有人说年纪大了不能练瑜伽，这是为什么？

会影响身体的健康，会影响身体的内分泌，也会损伤自己的身体，可能会导致骨折，可能会摔伤。

瑜伽是非常好的健身运动，长时间做过瑜伽的人都深受其益。但是瑜伽对任何人来说都是循序渐进，因为大家的个体差异是不同的。中年人可以做了会更明显感受到身体舒适的变化。但中年人练瑜伽需要注意：第一，要耐心，慢慢来，不着急，不和别人攀比；第二，初学建议跟班，老师会指导动作的要领，科学训练是首要原则；第三要坚持，遇到身体受限的问题，要坚持分步，由易到深逐步打通经脉。