如题所述
第1个回答 2018-08-27
减肥是一个相对长期的过程,就如你的肥胖也不是几天就胖起来的一样。
我这有一套相对合理化的减肥方案。具体私信吧
我这有一套相对合理化的减肥方案。具体私信吧
第2个回答 2018-08-18
数显想要减肥快必须提高身体的基础代谢,加速脂肪的燃烧才可以。想要快速减肥可以 减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的。酸奶也是很好的减肥,但是这个方法也是非常不健康的,想要减肥效果显著的话,可以去看(闪电仙女)公众就明白了
第3个回答 2018-07-29
运动减肥或者学赵奕然九宫格减肥,一周下来减肥效果显著。运动40分钟以上才能消耗脂肪,所以减肥一定要坚持。本回答被网友采纳
第4个回答 2017-11-10
你好。心要狠点,这点最重要。
这点做到了才能把嘴管住,把嘴管住了运动才有效。
3餐半饱都是半饱,饮食种类除了奶油和一些高油类食品,其他的什么都可以吃,就是把量控制住。
运动方面,每天一个10000米。如果不爱跑可以快走至少90分钟。
或者学学(稼瑾红臃肿身段泪史)更快。
这点做到了才能把嘴管住,把嘴管住了运动才有效。
3餐半饱都是半饱,饮食种类除了奶油和一些高油类食品,其他的什么都可以吃,就是把量控制住。
运动方面,每天一个10000米。如果不爱跑可以快走至少90分钟。
或者学学(稼瑾红臃肿身段泪史)更快。
第5个回答 2019-08-15
减肥并不是靠急 快速就可以瘦下去的 这个需要要长时间的运动坚持以及饮食的控制才可以做到的
在生活不吃零食多喝水 不暴饮暴食 就像﹛崔茜忆往事﹜一样坚持下去 你就可以达成所愿
在生活不吃零食多喝水 不暴饮暴食 就像﹛崔茜忆往事﹜一样坚持下去 你就可以达成所愿