如何快速提高智商？

1. 科学研究表明，香蕉和苹果等水果对提高人的思维能力和记忆力有积极作用。
2. 经常进行思维锻炼，如玩24点游戏，有助于提升大脑灵活性。
3. 保持早起习惯可以使头脑更加清晰，有利于日后的生活和工作。
4. 减少看电视和长时间面对电脑的时间，避免过多睡眠，多与他人交流和阅读书籍，这些都有助于智力提升。
5. 英国《每日邮报》报道，通过一系列健脑运动，如填字游戏和改变日常习惯，可以在一周内显著提高智商。
6. 北京心理咨询中心的孙欲晓博士认为，这一研究与我国“活到老、学到老”的传统观念相吻合。
7. 实验表明，参与者在严格控制饮食和保证充足睡眠的条件下，通过健脑运动，有的智商提高了10%，甚至有人提高了40%。
8. 另一项研究显示，65岁以上的老人经过短期脑力训练，智力年龄平均提高了7到14岁。
9. 孙博士解释称，成年后持续学习和大脑活动有助于防止大脑衰老，填字游戏等是有效的大脑锻炼方式。