生花生的皮能吃吗 有哪些营养

　　生花生是一种非常美味的食物，相信我们许多的朋友们对于生花生也是比较喜欢吃的，但是有些朋友们不知道在生活中能不能吃生花生的皮了，其实生花生的皮也是可以适当的食用的，并且还可以帮助我们大家补充营养物质的。

　　 生花生的皮能吃吗

　　花生是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的美味食物，但是许多的朋友们不知道生花生的皮能不能食用，其实我们大家不知道的是，生花生的皮也是完全可以吃，花生皮在中药里面叫“花生衣”。豆科落花生属植物落花生的种皮，花生衣就是指花生外面那层紫红色的薄皮。将花生米用热水烫后取皮，晒干研碎备用，花生衣也可从糖果厂、榨油厂收集。花生的外皮本来就是具有降低胆固醇的功效，食用以后不光是可以治疗高血脂这种疾病，还可以预防冠心病、动脉硬化等血管疾病。

　　花生皮当中的营养物质要比花生本身都要高出来很多，也能促进人们骨髓的造血功能，缓解贫血这种疾病。一般的人群都是可以去食用的，不但不会造成伤害，还对身体有一定的好处，避免三高疾病的产生，所以我们大家在生活中食用生花生的时候，也是可以将生花生的皮吃掉的，这样既可以补充营养物质，还可以帮助我们大家预防许多的疾病的。

　　生花生的皮能不能食用?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，生花生的皮也是可以食用的，并且生花生的皮中也是含有丰富的营养物质的，我们大家适当的食用一些生花生的皮，还可以起到不错的预防疾病的作用。