如题所述
大家都知道我们人体有很多穴位,从头到脚都有穴位,有时候按摩简单的几个学穴位就能把身体里的湿气排出去,接下来让我来带大家来了解一下吧。
- 01
中脘穴:
中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。中脘穴是身体中一个重要的交汇穴道,是身体中不同静脉所交汇在一起的一个穴道,其中包括了任脉、小肠经还有足阳明胃经等等,这些都是在中脘穴中出现交汇。按摩够帮助身体快速的排出多余的脂肪还有废弃物,起到排毒养生,祛除湿气的效果。按摩需用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分钟即可。
曲池穴:
曲池穴肘成直角,当肘弯横纹尽头处;屈肘,于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。用大拇指弹拨曲池穴,可治腹痛,吐泻等肠胃病症(每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池穴,每次1~3分钟可排除湿气)。
神阙穴:
神阙穴是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地,顺时针揉动腹部对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症,祛除湿气等有独特的疗效。
承山穴:
承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。
涌泉穴:
对准穴位点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,长期按摩这个穴位,能够益肾、清热、开郁;治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、除湿、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、等疾病,具有特效。
阴陵泉穴
主要以点按为主,每次按摩100~ 160下,每日早晚各1次,阴陵泉有清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络,排渗脾湿,益肾利湿、行气消肿的作用。
丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经络穴,善调脾胃之气,脾为生痰之源,故本穴既可调太阴以运化水湿,又可泻阳明以去火热,广泛用于治疗痰湿内蕴、痰火上扰之病证。用拇指指腹以顺时针方向揉按丰隆30-50次,再以逆时针方向揉按30-50次可除体内湿气。