柑橘凉性还是热性

中医认为，橘子性温，味甘酸，入肺经，具有生津、止渴、开胃的功效，主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。所以桔子不是热性，也不是凉性的。

橘子和桔子其实指的是同一种水果，因为橘子指橘树的果实，味甜酸，可以吃，果皮可入药，橘俗作桔，也叫桔子，在不同的地区，人们的说法或者写法会有不同，特别是在中国北方地区，人们习惯上就会把桔子写作“橘子”，而在南方地区则多数会用“桔子”来称呼。

橘子不宜多吃，因为橘子的含糖量较高，果糖进入人体后需要转化为葡萄糖才能被吸收利用，如果一次吃太多就会让体内的葡萄糖浓度降低，体内缺少了葡萄糖代谢人体就会出现问题，从而引起口腔溃疡、喉咙发炎等上火症状。

而且，橘子中还含有大量的胡萝卜素，如果一次进食过量或近期连续摄入过多，血液中的胡萝卜素浓度过高，就会导致皮肤发黄，所以橘子可以常吃，但不要吃得太多，每天吃橘子不要超过3个。