如何控制自己的情绪，如何管理自己的情绪？

今天因为别人的不讲道理，弄得自已很生气，可是明明知道生气伤身，还是控制不了自已，怎么办？气得脑壳疼，头里晕晕乎乎的，如何才能抵消这个不良影响？看点开心的视频吗？

第1个回答 2020-03-12

学会控制自己的情绪，那么就要让自己变得理智一点，不要那么感情用事。

第2个回答 2020-03-12

控制自己的情绪，管理自己的情绪，非常是应该是你要积极调整自己的的心态

第3个回答 2020-03-12

可以去转移自己的注意力，去跑步，跳舞
其次看一些情绪管理的书，也是能帮到你管理情绪
也可以把自己关于对这件事的看法，写下来，写作也是疗愈的一种。

第4个回答 2020-03-12

控制情绪网上有很多方法，但我觉得都是扯淡，真的到自己身上还是得看控制能力。

第5个回答 2021-03-31

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