刘诗诗倪妮天鹅颈上热搜，优雅的颈部线条，是怎么练出来的？

我们可以通过不同的瑜伽动作练出完美的颈部线条如：二式瑜伽 、鱼式瑜伽 、虎式瑜伽 、叩首式瑜伽 、鸵鸟式瑜伽这些瑜伽动作对于颈部的锻炼都是有利的。

她是有专门的瑜伽老师给她做体型指导的，而且她从小就跳舞，老师对她的饮食也是做了控制的。

首先要保养颈部的皮肤，在护肤的时候不能只顾着脸，而不顾脖子，然后就是不能一直低着头玩手机，这样脂肪容易堆积在脖子上。

建议在白天的方法基础上。晚上使用护脊床垫，也叫昂首床垫