常年吃维生素c和e有什么好处和坏处

维生素是身体必须物质，如果能做到均衡膳食，食物完全可以满足需要，并不需要额外补充。当然适当吃一点维生素C对增强抵抗力有好处。但常吃的话会对维C有依赖性，不好的。VE又叫生育酚，促进雌激素合成，抗氧化，但没什么特殊原因不要常年吃。