一天两瓶牛奶一片维生素c两片维生素e

病情分析：
您好！维生素C和维生素E是人体每天都必需的营养素，维生素C有一定的美白作用，但营养的补充是需要均衡才能发挥各自的作用的。
指导意见：
建议饮食上注意食物多样化，保证均衡营养，多喝水，身体健康，皮肤自然会漂亮。