骑自行车运动四小时，最大心率140次.请问运动时心

慢跑一小时消耗的热量根据体重和速度不同，一般在500到800卡路里。骑车一小时消耗1500至2500卡路里（考虑中途停车休息喝水），如果持续一小时大量踩踏动作能到3000卡路里，爬山消耗 1200 直 2300卡路里（属于简单高质量运动，运动频率低）。所以骑车20分钟就能代替跑1小时。本回答被网友采纳

你平时心率是多少？你的这个运动后的心率比我的医生让我达到的心率还快呢，因为我基础心率低。我想你的基础心率也不会太高吧。