笔记本电脑不用的时候要插着电吗

不要。
笔记本电脑在不使用的时候，不需要一直插着电源。现代笔记本电脑使用的锂电池通常都有电池管理系统，能够防止过度充电和深度放电，从而保护电池的健康，当笔记本电脑电池充满后，可以选择拔掉电源，此时电池会缓慢自然放电，而不会立即没电。这样做可以减少电池长时间处于满电状态，有助于延长电池寿命。