瓶颈期是什么意思瓶颈期是什么意思

关于瓶颈期是什么意思，瓶颈期是什么意思这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。
2、跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
3、遭遇工作瓶颈期时处理方法如下：（1）工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。
4、这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。
5、（2）首先找到原因。
6、无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。
7、（3）把心情放轻松。
8、然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。
9、（4）树立职业目标。
10、找到了遭遇瓶颈期的原因 ，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。
11、扩展资料：解决工作压力的方法：（1）将工作和生活分开如果感觉到工作压力很大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。
12、下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。
13、（2）丰富业余生活工作压力大的时候，最好的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的业余生活。
14、当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。
15、（3）学会冷静思考工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。
16、首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。
17、（4）净化心灵越是心理压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就不要去一些过于热闹的场所，或者是去见比较话唠的朋友。
18、心情不好的时候，最好是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪。
19、参考资料：百度百科-瓶颈期百度百科-职场。
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