如题所述
第1个回答 2022-06-04
2016年12月21日早上4:53分，我发了关于 “自律100天”的第1天的打卡信息。
2019年9月13日早上3:04分，我发了关于“自律100天”的第1000天的打卡信息。
“自律100天”以100天为单位记录我的时间，每天死磕“每日三件事”，每天早上在朋友圈打卡，整整1000天过去，得到了什么？一句话来讲，通过自律，帮自己实现了“逆天改命”。
“逆天改命”的意思是忤逆上天改变命运。
上天能忤逆吗？
某些方面的确不能，例如家庭出身、基因，过往的经历等等，然而，在这些不能改变的事情上，我们也可以通过改变自己的看法，从而改变自己对于上天的看法。
忤逆上天，可以说是选择一种积极主动的生活态度，而非被动的全盘接受。
自律就是一种积极主动的生活态度。
命运能改变吗？
某些方面的确不能，例如我们大部分人怎么努力也不会成为马云或者获得诺贝尔奖，然而，大概率的事情是我们可以通过努力让今天的自己比昨天的自己变得更好，让明天的自己比今天更好，从而让自己的整体命运能变得更好。
改变命运，可以说是选择一种行之有效的行动，而非坐在原地自怨自艾。
自律就是选择一种行之有效的行动。
1000天的自律，我的“逆天改命”大事记：
从一个焦虑的职场妈妈，变成10岁儿子心目中的榜样；
从一个遭遇中年危机黑暗森林的培训老师，变成带领大家穿越黑暗森林的精神导师；
从一个运动的小白，变成大家眼中的运动达人；
从一个写作恐惧症患者，变成畅销书作者；
从一个手残党，变成简笔画达人；
从一个别人眼中的爱美花瓶，变成一个别人眼中的自律狂人；
从一个用各种娱乐消磨时间的闲人，变成一个寡淡的和时间做朋友的忙人；
从一个惶惶然的打工者，变成了一个未来可期的创业者；
从一个精神贫乏的获得者，变成了一个精神富足的给予者；
从一个短发有着些许戾气的形象，变成了一个长发更多温暖的形象。
为什么自律可以实现“逆天改命”？
1、人生的主场与客场
自律可以让我们处于人生的主场主动状态，而非被动的客场状态。
过去，每当我听到某个球队说，因为在客场所以影响了成绩，总觉得他们在为自己的球艺不精找借口，现在，我越来越明白客场和主场状态是完全不同的，主场的那种掌控感和客场的被动感会直接影响球队的成绩。
假设人生是一个赛场的话，即使我们不去和别人比赛，我们也在和自己比赛，就如李宗盛写的歌《和自己赛跑的人》：我们都是和自己赛跑的人，为了更好的未来拼命努力，争取一种意义非凡的胜利。
怎样和自己赛跑？如果是别人要求我们去改变，那就是被动的客场，如果我们自己决定去改变，通过自律的方式让自己变得更好，那就是主动的主场。
今年的互联网寒冬，有些被裁的员工突然发现离开了优越的平台后，自己并没有太大的竞争力，这时候再去改变就非常被动。如果平时就能做到自律成长，那么即使所在的平台倒掉，依旧有无数的橄榄枝会伸过来。
2、人生的不确定性与确定性
自律让我们能够在不确定的世界中获得更多的确定性。
我们的恐惧大多来自于未知的不确定性，恐惧就会限制我们的行动，因为没有行动，当然就不会有结果，这就会更加加剧未来的不确定性。
就如2016年时的自己，因为身体状况的不确定性、工作的不确定性和家庭的不确定性，让自己深陷在中年危机的黑暗森林中。
如何抵抗恐惧？行动是最好的良方。也就是在那时开始，通过“每日三件事”的自律，让自己每天都有确定性的事情去做，就这样，让自己一步步走出了那片黑暗森林。
3、人生的模糊与精确
自律通过精确的每日实践，让未来的模糊变得越来越精确。
我们总是用“未来可期”彼此勉励，然而未来到底是什么样子？即使是未来学家也无法精确的描绘，一定程度上来说，我们都是行驶在通向未来的一片迷雾当中。
即使是迷雾，我们也得穿越，这是人类的宿命。这时候我们就得去找大概率能在未来有明确收获的事情，一种途径是向自己的过往经验的学习，另一种途径是向那些穿越过迷雾而能成功抵达彼岸的人学习。
我决定开始“自律100天”，一方面是自己复盘过往人生历程中，每一次的人生翻盘，都是通过100天左右的持续努力，从而为自己创造了一个更好的未来，另一方面是因为身边那些大咖都在提倡自律，例如我的偶像曾国藩在讲到人生经验时说：“早起、日日不断之功、不举事。”曾国藩凭借中人之姿而能在历史上成为“立德立功立言”这样三不朽的完人，凭借的就是超越常人的自律。
4、人生的加法与减法
自律通过用减法去重塑生活，从而让人生实现加法式成长。
我们大多人的困惑就是时间太少而想做的事情太多，然而时间却又是绝对公平，每个人每天就只有24小时，你这个时间学习了就不能去参加朋友聚会，你这个时间工作了就没法带娃。我们得把一些不重要的事情从生活中通过做减法的方式给消除掉，从而把时间留给更重要的事情上。
做减法就是一种牺牲，什么是牺牲？就是用更有价值的事情去替换掉价值低的事情。这涉及到一个人的价值观，即从内心里你认为什么是你生命当中最重要的？
找到那件最重要的事情，拆分成每天的行动，每天雷打不动的拿出时间去做，这就是自律。
5、人生的幸福与焦虑
自律让我们摆脱焦虑的困扰，拥有更幸福的人生。
我们焦虑时心的感受就是心慌，看一下“慌”字就能明白焦虑的实质，“慌”字左边是“心”右边是“荒”，大家脑海中想下荒地的景象，荒地不是一片荒芜，荒地里也是枝繁叶茂，只不过最终没有收成。我们焦虑的时候，不是没有想法，而是因为想法太多但又无法付诸行动，所以这些想法最终就没有结果，导致我们越想心越慌。
田地和荒地有什么区别？田地里的农作物是单一的，关键是到了秋收季节是有收成的。人们为了获得这些收成当然不能“望天收”，而是要付出辛苦的劳动，要浇水施肥驱虫避害，然而看到收成时，人们是幸福的。
我提倡在100天的时间内践行“每日三件事”，就是为了让我们每天专注在这三件事上，减少杂七杂八的想法，通过100天的时间，让自己体会到收获，从而让自己从心慌的焦虑状态到心田的幸福状态。
每天都要做“每日三件事”，听起来好似很苦逼，然而却是真实的幸福状态，因为每天我们都能通过这些事情感受到真实的存在。
例如一个著名的关于“幸福机器”的思想实验，来自于哈佛大学的哲学教授诺齐克。
请想象一下，世界上存在一台幸福机器。如果你把自己接到这台机器上，就能体验到所渴望的一切：淘宝随便买，房子随便挑，火星随便去，你将感受到没有任何缺憾的幸福。但是有个条件，你所体验的只是幻觉，线一拔就什么都没了。
你会怎么决定呢？你要过自己真实的生活，还是要那个完美无缺的梦幻人生？
这个思想实验，我不知道你的选择是什么。据说绝大多数人拒绝连上幸福机器。
瑞士哲学家博萨尔特对此解释道：“好的人生，不只是一连串令人渴望的体验而已，我们要的是真正的、真实的人生。”
我们想要有所认识、有所行动，并且真正地成为你自己。如果我们把自己连在幸福机器上，这些就都办不到了。
让我们通过自律的行动让自己成为真正想要成为的自己，体会到切切实实的幸福。
6、人生的升值与贬值
自律的行动可以让我们的人生不断升值，即随着年龄 的增长让自己越来越值钱。没有人希望自己的人生贬值，然而现实中还是有不少人晚年凄凉。
我的精神导师曾国藩就是典型的人生升值的案例，资质平庸，经常被才华横溢的左宗棠嘲讽，然而，他通过非凡的自律，持续践行“早起、日日不断之功、不举事”，让自己不仅成为晚清四大名臣，还成了“立功立德立言”的不朽之人。
自律是如何成就了人生的升值？其实本质上就是因为持续放大自己的“成就半径”。
假设一个人的成就用一个圆来表示的话，半径越长面积就会越大，而半径就是一个人每天的积累。
我们要持续的积累，而不是三天打鱼两天晒网，或者是同时画好几个圆，曾国藩的“少举事”就是在告诫我们好好画好一个圆。
用一道题目就很容易理解：两个6寸的披萨和一个9寸的披萨，你要哪个？
这个问题很简单，只要算一下圆的面积S=πr²，就知道，两个六寸的披萨不如一个九寸的披萨大。
从六寸到九寸，半径只增加了50%，面积却多出了一倍还要多。
我们要专注在自己真正的成就领域内，通过自律，不断的扩大自己的成就半径，这是一种简单的成功方法。
7、人生的聪明与笨拙
自律是通过看似“笨拙”的方式来做事，就如曾国藩的“打呆仗结硬寨”，然而，从长远来看，这却是让自己能够“逆天改命”的最从聪明的做法。
按照财富积累的方式来看，用中奖来打比方，这个世界上想发财的人分为两种：1. 一种是想中头等大奖的，一次暴富管终生；2. 还有一种是只想中100块钱的小奖，但是发现其中的规律，然后反复去买，中很多次100块钱，天天都中。
第一种是很聪明的做法，第二种看起来就笨拙得多。然而事实证明呢？还是第二种最靠谱。
巴菲特有句话给这两类想法打了个比方，很恰当。第一种想中大奖的，他们是“试图跨过七英尺的栏杆”；第二种，愿意每天中点小奖的，相当于是“跨过了一英尺高的栏杆”。
巴菲特怎么选呢？巴菲特说：“在投资方面我们之所以做得非常成功，是因为我们全神贯注于寻找我们可以轻松跨越的1英尺高的栏杆，而避开那些我们没有能力跨越的7英尺高的栏杆。”
我们对比一下这两种方法：
方法一：跨过7英尺高的栏杆
这大概是一种适合于极富天赋的人才用的偶从光明方法，例如达·芬奇、比尔·盖茨等。可惜，对于绝大多数人来说，采用这种方法，风险极大，很难复制。
方法二：跨过1英尺高的栏杆
也就是说，找到可重复的“简单动作”，并把这个动作持续做下去。对于绝大多数普通人而言，成功的概率要远大于方法一。
找到“每日三件事”，通过“日日不断之功”，用这种笨拙的方式让自己实现人生的跃迁。
8、人生的衰朽与永恒
自律是一种永恒的精神，即使肉体终将衰朽，自律的精神会传承下去。
时间终将流逝，然而时间有时候和光一样，当我们能够极度专注、极度聚焦时，时间就像激光一样，产生强大的切割力。
比尔·盖茨的父亲老盖茨，有一次让比尔·盖茨和巴菲特各自在纸上写一个词，说说什么是对他们的成功影响最大的。这两位轮流坐庄世界首富的人，各自写完，翻开一看，上面居然都写着同一个单词——专注（Focus）。
对于所有的人来说，时间都是稀缺的，时间是终将逝去的，我们得想方设法通过更加专注，更加自律，让我们在时间的长河中留下点什么。
愿我们都能通过自律帮助自己实现“逆天改命”。
2019年9月13日早上3:04分，我发了关于“自律100天”的第1000天的打卡信息。
“自律100天”以100天为单位记录我的时间，每天死磕“每日三件事”，每天早上在朋友圈打卡，整整1000天过去，得到了什么？一句话来讲，通过自律，帮自己实现了“逆天改命”。
“逆天改命”的意思是忤逆上天改变命运。
上天能忤逆吗？
某些方面的确不能，例如家庭出身、基因，过往的经历等等，然而，在这些不能改变的事情上，我们也可以通过改变自己的看法，从而改变自己对于上天的看法。
忤逆上天，可以说是选择一种积极主动的生活态度，而非被动的全盘接受。
自律就是一种积极主动的生活态度。
命运能改变吗？
某些方面的确不能，例如我们大部分人怎么努力也不会成为马云或者获得诺贝尔奖，然而，大概率的事情是我们可以通过努力让今天的自己比昨天的自己变得更好，让明天的自己比今天更好，从而让自己的整体命运能变得更好。
改变命运，可以说是选择一种行之有效的行动，而非坐在原地自怨自艾。
自律就是选择一种行之有效的行动。
1000天的自律，我的“逆天改命”大事记：
从一个焦虑的职场妈妈，变成10岁儿子心目中的榜样；
从一个遭遇中年危机黑暗森林的培训老师，变成带领大家穿越黑暗森林的精神导师；
从一个运动的小白，变成大家眼中的运动达人；
从一个写作恐惧症患者，变成畅销书作者；
从一个手残党，变成简笔画达人；
从一个别人眼中的爱美花瓶，变成一个别人眼中的自律狂人；
从一个用各种娱乐消磨时间的闲人，变成一个寡淡的和时间做朋友的忙人；
从一个惶惶然的打工者，变成了一个未来可期的创业者；
从一个精神贫乏的获得者，变成了一个精神富足的给予者；
从一个短发有着些许戾气的形象，变成了一个长发更多温暖的形象。
为什么自律可以实现“逆天改命”？
1、人生的主场与客场
自律可以让我们处于人生的主场主动状态，而非被动的客场状态。
过去，每当我听到某个球队说，因为在客场所以影响了成绩，总觉得他们在为自己的球艺不精找借口，现在，我越来越明白客场和主场状态是完全不同的，主场的那种掌控感和客场的被动感会直接影响球队的成绩。
假设人生是一个赛场的话，即使我们不去和别人比赛，我们也在和自己比赛，就如李宗盛写的歌《和自己赛跑的人》：我们都是和自己赛跑的人，为了更好的未来拼命努力，争取一种意义非凡的胜利。
怎样和自己赛跑？如果是别人要求我们去改变，那就是被动的客场，如果我们自己决定去改变，通过自律的方式让自己变得更好，那就是主动的主场。
今年的互联网寒冬，有些被裁的员工突然发现离开了优越的平台后，自己并没有太大的竞争力，这时候再去改变就非常被动。如果平时就能做到自律成长，那么即使所在的平台倒掉，依旧有无数的橄榄枝会伸过来。
2、人生的不确定性与确定性
自律让我们能够在不确定的世界中获得更多的确定性。
我们的恐惧大多来自于未知的不确定性，恐惧就会限制我们的行动，因为没有行动，当然就不会有结果，这就会更加加剧未来的不确定性。
就如2016年时的自己，因为身体状况的不确定性、工作的不确定性和家庭的不确定性，让自己深陷在中年危机的黑暗森林中。
如何抵抗恐惧？行动是最好的良方。也就是在那时开始，通过“每日三件事”的自律，让自己每天都有确定性的事情去做，就这样，让自己一步步走出了那片黑暗森林。
3、人生的模糊与精确
自律通过精确的每日实践，让未来的模糊变得越来越精确。
我们总是用“未来可期”彼此勉励，然而未来到底是什么样子？即使是未来学家也无法精确的描绘，一定程度上来说，我们都是行驶在通向未来的一片迷雾当中。
即使是迷雾，我们也得穿越，这是人类的宿命。这时候我们就得去找大概率能在未来有明确收获的事情，一种途径是向自己的过往经验的学习，另一种途径是向那些穿越过迷雾而能成功抵达彼岸的人学习。
我决定开始“自律100天”，一方面是自己复盘过往人生历程中，每一次的人生翻盘，都是通过100天左右的持续努力，从而为自己创造了一个更好的未来，另一方面是因为身边那些大咖都在提倡自律，例如我的偶像曾国藩在讲到人生经验时说：“早起、日日不断之功、不举事。”曾国藩凭借中人之姿而能在历史上成为“立德立功立言”这样三不朽的完人，凭借的就是超越常人的自律。
4、人生的加法与减法
自律通过用减法去重塑生活，从而让人生实现加法式成长。
我们大多人的困惑就是时间太少而想做的事情太多，然而时间却又是绝对公平，每个人每天就只有24小时，你这个时间学习了就不能去参加朋友聚会，你这个时间工作了就没法带娃。我们得把一些不重要的事情从生活中通过做减法的方式给消除掉，从而把时间留给更重要的事情上。
做减法就是一种牺牲，什么是牺牲？就是用更有价值的事情去替换掉价值低的事情。这涉及到一个人的价值观，即从内心里你认为什么是你生命当中最重要的？
找到那件最重要的事情，拆分成每天的行动，每天雷打不动的拿出时间去做，这就是自律。
5、人生的幸福与焦虑
自律让我们摆脱焦虑的困扰，拥有更幸福的人生。
我们焦虑时心的感受就是心慌，看一下“慌”字就能明白焦虑的实质，“慌”字左边是“心”右边是“荒”，大家脑海中想下荒地的景象，荒地不是一片荒芜，荒地里也是枝繁叶茂，只不过最终没有收成。我们焦虑的时候，不是没有想法，而是因为想法太多但又无法付诸行动，所以这些想法最终就没有结果，导致我们越想心越慌。
田地和荒地有什么区别？田地里的农作物是单一的，关键是到了秋收季节是有收成的。人们为了获得这些收成当然不能“望天收”，而是要付出辛苦的劳动，要浇水施肥驱虫避害，然而看到收成时，人们是幸福的。
我提倡在100天的时间内践行“每日三件事”，就是为了让我们每天专注在这三件事上，减少杂七杂八的想法，通过100天的时间，让自己体会到收获，从而让自己从心慌的焦虑状态到心田的幸福状态。
每天都要做“每日三件事”，听起来好似很苦逼，然而却是真实的幸福状态，因为每天我们都能通过这些事情感受到真实的存在。
例如一个著名的关于“幸福机器”的思想实验，来自于哈佛大学的哲学教授诺齐克。
请想象一下，世界上存在一台幸福机器。如果你把自己接到这台机器上，就能体验到所渴望的一切：淘宝随便买，房子随便挑，火星随便去，你将感受到没有任何缺憾的幸福。但是有个条件，你所体验的只是幻觉，线一拔就什么都没了。
你会怎么决定呢？你要过自己真实的生活，还是要那个完美无缺的梦幻人生？
这个思想实验，我不知道你的选择是什么。据说绝大多数人拒绝连上幸福机器。
瑞士哲学家博萨尔特对此解释道：“好的人生，不只是一连串令人渴望的体验而已，我们要的是真正的、真实的人生。”
我们想要有所认识、有所行动，并且真正地成为你自己。如果我们把自己连在幸福机器上，这些就都办不到了。
让我们通过自律的行动让自己成为真正想要成为的自己，体会到切切实实的幸福。
6、人生的升值与贬值
自律的行动可以让我们的人生不断升值，即随着年龄 的增长让自己越来越值钱。没有人希望自己的人生贬值，然而现实中还是有不少人晚年凄凉。
我的精神导师曾国藩就是典型的人生升值的案例，资质平庸，经常被才华横溢的左宗棠嘲讽，然而，他通过非凡的自律，持续践行“早起、日日不断之功、不举事”，让自己不仅成为晚清四大名臣，还成了“立功立德立言”的不朽之人。
自律是如何成就了人生的升值？其实本质上就是因为持续放大自己的“成就半径”。
假设一个人的成就用一个圆来表示的话，半径越长面积就会越大，而半径就是一个人每天的积累。
我们要持续的积累，而不是三天打鱼两天晒网，或者是同时画好几个圆，曾国藩的“少举事”就是在告诫我们好好画好一个圆。
用一道题目就很容易理解：两个6寸的披萨和一个9寸的披萨，你要哪个？
这个问题很简单，只要算一下圆的面积S=πr²，就知道，两个六寸的披萨不如一个九寸的披萨大。
从六寸到九寸，半径只增加了50%，面积却多出了一倍还要多。
我们要专注在自己真正的成就领域内，通过自律，不断的扩大自己的成就半径，这是一种简单的成功方法。
7、人生的聪明与笨拙
自律是通过看似“笨拙”的方式来做事，就如曾国藩的“打呆仗结硬寨”，然而，从长远来看，这却是让自己能够“逆天改命”的最从聪明的做法。
按照财富积累的方式来看，用中奖来打比方，这个世界上想发财的人分为两种：1. 一种是想中头等大奖的，一次暴富管终生；2. 还有一种是只想中100块钱的小奖，但是发现其中的规律，然后反复去买，中很多次100块钱，天天都中。
第一种是很聪明的做法，第二种看起来就笨拙得多。然而事实证明呢？还是第二种最靠谱。
巴菲特有句话给这两类想法打了个比方，很恰当。第一种想中大奖的，他们是“试图跨过七英尺的栏杆”；第二种，愿意每天中点小奖的，相当于是“跨过了一英尺高的栏杆”。
巴菲特怎么选呢？巴菲特说：“在投资方面我们之所以做得非常成功，是因为我们全神贯注于寻找我们可以轻松跨越的1英尺高的栏杆，而避开那些我们没有能力跨越的7英尺高的栏杆。”
我们对比一下这两种方法：
方法一：跨过7英尺高的栏杆
这大概是一种适合于极富天赋的人才用的偶从光明方法，例如达·芬奇、比尔·盖茨等。可惜，对于绝大多数人来说，采用这种方法，风险极大，很难复制。
方法二：跨过1英尺高的栏杆
也就是说，找到可重复的“简单动作”，并把这个动作持续做下去。对于绝大多数普通人而言，成功的概率要远大于方法一。
找到“每日三件事”，通过“日日不断之功”，用这种笨拙的方式让自己实现人生的跃迁。
8、人生的衰朽与永恒
自律是一种永恒的精神，即使肉体终将衰朽，自律的精神会传承下去。
时间终将流逝，然而时间有时候和光一样，当我们能够极度专注、极度聚焦时，时间就像激光一样，产生强大的切割力。
比尔·盖茨的父亲老盖茨，有一次让比尔·盖茨和巴菲特各自在纸上写一个词，说说什么是对他们的成功影响最大的。这两位轮流坐庄世界首富的人，各自写完，翻开一看，上面居然都写着同一个单词——专注（Focus）。
对于所有的人来说，时间都是稀缺的，时间是终将逝去的，我们得想方设法通过更加专注，更加自律，让我们在时间的长河中留下点什么。
愿我们都能通过自律帮助自己实现“逆天改命”。
