如题所述
第1个回答 2022-07-25
讲话时正确的吐字归音和字正腔圆是需要正确的口、唇、脸部的姿势作为保证的，总结起来就是“提、打、挺、松”。
颧（音quan）是指人的眼睛下面，两腮上面突出的颜面骨，"提颧肌"指的是利用颧小肌、颧大肌、颊肌等向 外上方提上唇 的力量与上 唇向中撮合力的拮抗 以及控制唇形的细微调节。提颧肌后，口腔的前部及上腭顶部有展宽的感觉，鼻孔也会略微扩张，唇尤其是上唇会适度贴近牙齿。
实践中常见的错误有，错把微笑等同于提颧肌，或只 找到了向上提的感觉而缺少反向的力与之拮抗 。需要注意的是， 吐字中拮抗力量的大小应随内容及思想感情的变化而变化 ，避免一个力道一绷到底。
提颧肌有如下几点好处：
1.使 唇的运动有了依托，容易发挥力量 。
2.唇不离齿有效的 防止了吐字时唇的活动幅度过大，利于吐字和美观 。
3.唇齿适当贴近，还 可消除由撅嘴所带来的闷暗发憨的 u 音色彩。
4.使字音清晰， 声音积极、明亮、集中 。
5.积极的面部状态还可 提振我们的精神 。
指的是下颌关节能够灵活自如的运动，在吐字时适当的增加上下颌间的开度（略大于日常口语），后槽牙间能够保持一定的距离进行开合，不咬死、不僵持。
实践中经常错误的把打牙关理解为简单的张大嘴巴，去加大上下门齿间的距离，这是不对的。应是打开后槽牙，适度加大口腔后部的空间。同时牙关的打开、口腔开度的增大应该适度， 并非越大越好 。开度过大，过于僵持，既容易使下巴发紧，又会使得吐字不自然、声音变松散，还会影响出镜面容的美观。还有，后槽牙间在保持一定距离后进行的开合，要 随着吐字而变化运动 ，不可僵在一个位置不变。
打开牙关可以增加口腔开度，扩大口咽部的空间，为吐字时舌体的滑动和舌位动程的加大提供更多的空间， 利于形成较好的口咽共鸣 ，改善元音音色。使吐字更加清晰，声音通畅、明亮。
“挺软腭”指的是用声时软腭适度的向上抬起，保持适度紧张，不松散下垂。适度抬起软腭 可减少气流通过鼻腔，减少开放性鼻音 。同时可增加口腔内部空间，为舌体的滑动和加大舌位动程提供保障，有利于形成 较好的口腔共鸣 。
实践中初学常常忽视“适度”， 过分的抬起软腭，反而使声音靠后、闷暗 ，此时后部力量大于前部，使得唇舌无力，出现常说的“ 音包字” ，影响字音清晰度。再者体会 半打哈欠的时候 ，应该着重感受上口盖适度上提的感觉。但常有人加入了下口盖下撑的感觉，习惯性的压舌根，通过这种方式来撑开口腔内部，这是不对的。舌根下压会牵动下巴及喉部紧张，甚至出现压喉的现象。
“松下巴”指的是下颌骨处于放松、“从动”的状态。放松下巴可以打开口腔，可以避免由下巴紧张用力导致的舌体僵硬、喉部紧张，从而 使嗓音松弛而持久 。检验放松的方式可以持续发“啊”音，在发音过程中，左右晃动下巴，如果没有出现明显的声音改变，说明下巴是放松的状态。
实践中要吐字要有力，唇舌要有劲儿，要加 大声母的喷弹力度 ，但初学者会错误的认为 满嘴较劲，就能够咬字有力，这是不对的 。此时就会导致下巴主动用力，造成下巴紧张，比较严重的，咬字时可见他的脖子青筋暴露。此种应该避免，应首先正确理解如何咬字有力，综合练习。
提打挺松，虽然分开说，看似是四个步骤，但实际操作中不应该割裂开来，应是咬字器官在发音过程中整体的互相配合、 协调动作、联动作用 。在理论学习的基础上，体会练习、不断实践，以 听觉判断与感受为最终标准 ，逐步达到平衡与自如。
颧（音quan）是指人的眼睛下面，两腮上面突出的颜面骨，"提颧肌"指的是利用颧小肌、颧大肌、颊肌等向 外上方提上唇 的力量与上 唇向中撮合力的拮抗 以及控制唇形的细微调节。提颧肌后，口腔的前部及上腭顶部有展宽的感觉，鼻孔也会略微扩张，唇尤其是上唇会适度贴近牙齿。
实践中常见的错误有，错把微笑等同于提颧肌，或只 找到了向上提的感觉而缺少反向的力与之拮抗 。需要注意的是， 吐字中拮抗力量的大小应随内容及思想感情的变化而变化 ，避免一个力道一绷到底。
提颧肌有如下几点好处：
1.使 唇的运动有了依托，容易发挥力量 。
2.唇不离齿有效的 防止了吐字时唇的活动幅度过大，利于吐字和美观 。
3.唇齿适当贴近，还 可消除由撅嘴所带来的闷暗发憨的 u 音色彩。
4.使字音清晰， 声音积极、明亮、集中 。
5.积极的面部状态还可 提振我们的精神 。
指的是下颌关节能够灵活自如的运动，在吐字时适当的增加上下颌间的开度（略大于日常口语），后槽牙间能够保持一定的距离进行开合，不咬死、不僵持。
实践中经常错误的把打牙关理解为简单的张大嘴巴，去加大上下门齿间的距离，这是不对的。应是打开后槽牙，适度加大口腔后部的空间。同时牙关的打开、口腔开度的增大应该适度， 并非越大越好 。开度过大，过于僵持，既容易使下巴发紧，又会使得吐字不自然、声音变松散，还会影响出镜面容的美观。还有，后槽牙间在保持一定距离后进行的开合，要 随着吐字而变化运动 ，不可僵在一个位置不变。
打开牙关可以增加口腔开度，扩大口咽部的空间，为吐字时舌体的滑动和舌位动程的加大提供更多的空间， 利于形成较好的口咽共鸣 ，改善元音音色。使吐字更加清晰，声音通畅、明亮。
“挺软腭”指的是用声时软腭适度的向上抬起，保持适度紧张，不松散下垂。适度抬起软腭 可减少气流通过鼻腔，减少开放性鼻音 。同时可增加口腔内部空间，为舌体的滑动和加大舌位动程提供保障，有利于形成 较好的口腔共鸣 。
实践中初学常常忽视“适度”， 过分的抬起软腭，反而使声音靠后、闷暗 ，此时后部力量大于前部，使得唇舌无力，出现常说的“ 音包字” ，影响字音清晰度。再者体会 半打哈欠的时候 ，应该着重感受上口盖适度上提的感觉。但常有人加入了下口盖下撑的感觉，习惯性的压舌根，通过这种方式来撑开口腔内部，这是不对的。舌根下压会牵动下巴及喉部紧张，甚至出现压喉的现象。
“松下巴”指的是下颌骨处于放松、“从动”的状态。放松下巴可以打开口腔，可以避免由下巴紧张用力导致的舌体僵硬、喉部紧张，从而 使嗓音松弛而持久 。检验放松的方式可以持续发“啊”音，在发音过程中，左右晃动下巴，如果没有出现明显的声音改变，说明下巴是放松的状态。
实践中要吐字要有力，唇舌要有劲儿，要加 大声母的喷弹力度 ，但初学者会错误的认为 满嘴较劲，就能够咬字有力，这是不对的 。此时就会导致下巴主动用力，造成下巴紧张，比较严重的，咬字时可见他的脖子青筋暴露。此种应该避免，应首先正确理解如何咬字有力，综合练习。
提打挺松，虽然分开说，看似是四个步骤，但实际操作中不应该割裂开来，应是咬字器官在发音过程中整体的互相配合、 协调动作、联动作用 。在理论学习的基础上，体会练习、不断实践，以 听觉判断与感受为最终标准 ，逐步达到平衡与自如。
