听说早餐吃小米粥和煎饼可以减肥哦.是真的吗?

其实早晨可以不吃,和中午一起吃!!现在科学家都说外国人都吃早午饭,就是brunch!!!其实我也刚减肥成功,减肥最重要的是运动和改变不良生活习惯!!!比如晚上决不加餐,或者吃甜食零食!!只能吃七分饱)白天可以八分饱,因为要消耗能量,而晚上就是储存能量或着变成脂肪备用!!!