用筷子把一个碗里的饭?到另一个碗里,"?"处该用哪个动词

谢谢！“拨”字可以，但它动作比较轻，如果用“扒”字，是否合适，力度是否大些？

“扒”动作太大，不谨慎，容易掉饭粒

谢谢!谢谢您的回复！很好，看来两个词都可用，但应该用在不同情景中。谢谢！

不谢