什么样的早餐才是营养健康的早餐？

早餐要保证优质蛋白的摄入，最有营养的早餐是纯牛奶加鸡蛋，还可以适量吃一点水果。
以上早餐不能说好，也不能说不好，只能说真对每个人的胃口来讲，有好的也有不好的。
一日之计在于晨，营养早餐是健康生活的开始。但人们总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。营养早餐最好包含淀粉类、优质蛋白质类、富含膳食纤维和维生素C的果蔬等。

什么样的早餐才是营养健康的早餐，其实早餐的话最好吃一些五谷杂粮，然后加。牛奶豆浆鸡蛋。这才是最有营养，而且健康的早餐并不是吃一些面条或者是。面包之类的。

什么样的早餐才是营养健康的早餐。其实早餐。是一些豆浆或者是五谷杂良。加鸡蛋。这样的早餐既有营养，而且健康。也可以包一些蔬菜粥。这样的话更养胃。

比较富含碳水化合物的早餐的主食，比如说我们常吃的馒头、面包、花卷等。搭配常见的豆浆、果汁以及米粥和牛奶等。再加含有一些优质蛋白质的食物，比如说香肠、鸡蛋、牛奶和比较常见的豆浆等，然后一些蔬菜和水果。

讲究营养搭配均衡的早餐才是健康的早餐。有粥，有牛奶，有鸡蛋，有面食
早餐要营养健康比较好，主要是要清淡饮食比较好，早餐要均衡搭配比较好