我健身时总是心速过快，有私教，他说我心速过快很危险，我也不太懂，到底是怎么回事啊，心速过快的话我没有感觉到任何不舒服的感觉，怎么办啊
是从一开始运动就心速过快，私教说已经达到我身体极限了，但是我一点不舒服的感觉都没有，而且体力消耗也不大，觉得自己身体力量什么的还很充分，我25岁，身体自认为不错，我知道这个年龄运动起来每分钟心速应该是多少吗？极限是多少啊？
谢谢各位。我做器械之前，都有热身的。我觉得我可没能是从毕业后几乎就没有动弹过，然后应酬也多。喝酒也多。自己本身好久没有锻炼了，身体素质会下降，我是想知道，心速过快会不会有什么严重的后果啊，比如说猝死什么的。。。虽然不想这么想。。。。
第1个回答 2009-04-19
做深呼吸然后放松 就这样有时我也这样的 你可以试试！
第2个回答 2009-04-18
做深呼吸然后放松 就这样有时我也这样的 你可以试试！
第3个回答 2009-04-19
健身时心速应当比平时快，要是没有感觉到不舒服应该没什么问题吧，在健身房好几年也没看到练死的，不放心就问问医生吧！你的私教练得很不错吗?教练分知识教练和经验教练，知识教练是看书上的教你，自己没练过或是练得少。经验教练就不用说了，是用自己的体验和知识教你。我是个业余的健身者，好些年了。你说的心速多少极限多少我都不懂。哈哈
第4个回答 2009-04-19
这种情况很普遍的,
运动前先做一些基本的热身动作是很有必要性的
再个就是 估计你以前很少做运动 突然做点强烈运动有些不适应
这是取决于肺活量的问题 加强锻炼应该会慢慢好起来的。
每天运动量适中就行 偶尔突破一下也行
祝福您:身体健康。
运动前先做一些基本的热身动作是很有必要性的
再个就是 估计你以前很少做运动 突然做点强烈运动有些不适应
这是取决于肺活量的问题 加强锻炼应该会慢慢好起来的。
每天运动量适中就行 偶尔突破一下也行
祝福您:身体健康。
第5个回答 2009-04-20
没事时多做运动就好了
