如题所述
在怀孕期间，由于很多食品是不太 健康 营养的，就会变成孕妈妈们的各种各样的忌口，而妈妈们为了宝宝的 健康 和营养就会不得已放弃掉自己心爱的食物，这种想吃却不能吃的滋味最难受了。
其实不同的人有不同的体质，有的孕妈妈在怀孕期间胃口大增，便会大吃大喝，而有的则会感觉恶心，食欲大减，进食次数非常的少，但是无论是哪种，我们都应该适量食用适当的食物，能够在给宝宝补充营养的基础上，控制好自己的体重。
近期刘先生一家就发生了一件惹人啼笑的事情，他与怀孕的妻子一同逛商场，逛到一半孕妈妈说要上厕所，结果一上，上了半个小时，刘先生就感到非常的奇怪，饶了大半个商场都没找到自家妻子，结果最后在一家奶茶店把妻子抓包。
被抓包当时妻子正在大口大口喝着奶茶，原来由于刘先生的太太处在怀孕期间，每次一喝奶茶就睡不好，所以对此就禁了孕妈的奶茶好几个月，这天实在忍不住了，就发生了这件有趣的事情。
其实孕妇也并不是不能喝奶茶，这主要还是要看个人的体质状况。奶茶中含有咖啡因和茶多酚，这些都是有让人兴奋的作用，孕妇如果食用也就会出现睡不着觉的情况。
但是如果有些孕妈妈代谢的快的话，是可以分解掉这些物质的，也就不会发生任何异样，但是像刘妈妈这种代谢慢的，就会出现失眠的情况。那么遇到失眠这种情况，我们该如何办呢?
奶茶喝完失眠，试试这两个小妙招
1. 提高自身的代谢水平
在孕妈妈喝完奶茶过后，体内的咖啡因和茶多酚含量就会增多，那么要想尽快消化两者，恢复身体内的正常水平，就需要提升自身的代谢水平。运动就是一件既省力也方便的事情了，运动就能加快人的代谢水平，提高自身的身体素质。
而且在怀孕期间的孕妇也是需要做适当的运动的，才可以有助于提升代谢，排除体内的毒素，但是如果没有专业人士的指导，孕妇们一定不能盲目运动，运动不当，可能会对胎儿产生不利的影响。
所以有些孕妈妈如果想挑战更复杂的运动，那一定要听从专业人士和医生的正确指导，在安全的情况下做运动哦。
2. 在合理的范围内适量食用
其实对于贪吃这一习惯，一时之间也是改不过来，那既然忍不住自己贪吃的嘴巴，也不想迈动步伐进行运动加速代谢，那就必不可少要减少自己的食量，做到适度食用，这是一个十分折中的办法，既满足了孕妇的嘴瘾，也避免因使用太多而对身体产生负担的问题。
但是即使这样子孕妈妈也一定要切忌，这些食物都是含有一些不利于 健康 的物质，而这些物质是会对宝宝的 健康 产生一定的影响，那么我们为了宝宝的 健康 何不忍一时的嘴快呢，毕竟怀孕时间也就九个月，等到生产完后，就不会有这种担忧，可以开开心心的食用自己爱吃爱喝的东西啦。
结语： 孕妇的不同体质决定了孕妇的食物量，要做到因人而异，因体质而异，不要因为外界情况而影响到宝宝的 健康 安全。同时食用食物时候也要注意食物的量，量入为出，适度消费，成分也不要忘记留意哦。
