高三的迷茫期该怎么克服？

      🌺高三是人生的转折点，高三对所有人来说都格外重要，但身为高三生的你们似乎不怎么清醒，不明白今天明天做了多少事情，不知道今夕何夕进步了没有，即你们一头雾水的扎进复习堆里，不知道怎么开始的，只想着什么时候才能结束啊。你们一直想往前走，没时间停下来想一想为什么，或者说你们也不知道该想些什么，下面说说高三的迷茫期该怎么克服？

本篇内容：

找原因，时间紧任务重

定目标，一定要到哪里

觅伙伴，务必同舟共济

PART 01 : 找原因，时间紧任务重

      🌺谁不迷茫呢，哪怕是高中生，只是有了“高三”这个名头，所以这个迷茫显得尤为重要，你想想现在的大学生，他不迷茫吗？他在大一的时候就知道他未来要干嘛吗？甚至他大四的时候都不知道他究竟要去哪里工作，所以高三迷茫很正常，它形成的关键原因就是：高考在前，时间紧任务重。

      🌺怎么讲？尽管时间非常紧张，但是这个复习的时间又显得格外漫长，所以高三学子迷惑又矛盾，他们每天都很揪心，但每天又觉得未来遥遥无期，整颗心一直悬浮着，没有踏实下来，并且每天都有各种各样的任务过来，有老师的监督，有父母的催促，还有自己的各种计划，没有什么时间来想想为什么，对未来懵懵懂懂，或者就是一个字“懵”。而他们的解决办法也很简单，就是成绩，提高自己的成绩，获得成就感，会短暂地克服迷茫。

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PART 02 : 定目标，一定要到哪里

      🌺成绩的克服是有保质期的，这个解决并不彻底，因为你所取得的成绩只是一时的成绩，你知道你高考的成绩不一定是现在的成绩，也许下一次成绩不好了，你又会再次陷入到迷茫，又会再次的怀疑自己。所以，你得为自己定下一个长久的目标，你要清楚地知道自己要到哪里去，也许就是你想去哪个大学读书，考研具体到哪个专业，具体到你要跟哪个老师，那这样一个具体的目标定下来，你才知道自己要怎么努力，知道朝哪个方向努力，那就不会迷茫了。

      🌺你去看一看往年考上目标学校的人都有哪些，你去问一下师姐师兄们，他们为此付出了哪些努力，你有一个榜样你才好努力，才能尽快不迷茫，这是一个非常好的办法。除此之外，你也可以把这个目标定到你以后要做什么工作，比如我想当一名人民教师，那你基于此，你再去找你的学校，我要考多少分才能成为一名人民教师，我才能去去更大的舞台教书育人，发光发热，也就是说，你可以把你的目标上升到一定的高度，在这个高度之下，通过想象去满足自己的一些获得感，来克服迷茫。

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PART 03 : 觅伙伴，务必同舟共济

      🌺最后一点呢，其实在高三的这个阶段，每个人都很忙，但是他们也有自己的休息时间，哪怕我们只是在交流一个题目的对与错，这个题目究竟怎么做的时候，这也是一个放松的时间，或者是一起来分析成绩，你错在这我错在这，都是为什么？这些零零散散的时间就是让高三学生们放松的时间，在这个时间段呢，他们会享受到一种片刻的宁静，内心会觉着舒服的，因为讨论需要各抒己见，当你表达想法的时候，就是在重拾信心的过程。

      🌺这种时候最好是和你信赖的、关系比较好的小伙伴一起，想要克服迷茫，应该找一个和你趣味相投的伙伴，他不会在你伤心的时候给你伤口上撒盐，他也不在你骄傲的时候助长你的气焰，他能够提醒你，他能够监督你，他能够引领你，你有一些生活上的问题，你也可以去问他，你们一起畅想未来，远的不说，你们可以想一下自己最近一次考试能考多少分，这都是可以有效解决迷茫的，因为你知道有一个人和你一起在努力着，你知道他努力是为了什么，他也知道你努力是为了什么，也就是说，你的价值，能够在别人的身上，得到一定程度的体现，这是能够帮你克服迷茫的。

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人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。

我是一名20年毕业的高中生，现在上大三，我觉得高三就意味着决定命运的一年。

高三的迷茫与懒惰我同样也经历过，但我想认真地告诉你，高三这一年，你一定要挺住。这一年是冲刺高考的最后机会！可能有的人会觉得高考或许不能决定一个人一生的命运，但是高考在此时此刻它就是比任何事都重要。你的全力以赴，你的认真对待，绝对会让你未来一生受益。

我给大家分享一下，我之前怎么度过高三迷茫期的：

制定属于自己的目标

我们每天制定一个小目标。写在便利贴，贴到桌子上，自己利用零碎时间，计划一下你想怎么利用写下来。然后加油每天都完成这个目标。然后制定一个大目标。并不是说考多少分或者年级多少名。而是想办法攻克不会的题。因为高考卷子题型是一样的。比如语文的文言文。在你利用的零碎把这个方面给攻克下来。

拒绝自我否定  不要胡思乱想

我们要以一个平常的思想状态去面对高三。我们一般胡思乱想的时间都是在夜里的凌晨时分躺在床上就开始怀疑自己，否定自己。

最好的解决办法就是把自己胡思乱想换成成知识和题目。每次我认定自己自甘堕落的时候我就想老师的教给我们那道题应该怎么做，还可以背一背单词，语文的古诗，文言文等。不要想一些难过的事情，因为你一开始想根本停不下来，也就会失眠，导致第二天没精神。什么都不要想，不要担心结果如何，过程做得好了，结果只是必然……

自我调节

当我们遇到挫折的时候，不要妥协，我们需要做的是不断调节自我。比如说和老师、父母、同学交谈、不断锻炼自己，放松自己，都是不错的调节自我的方式。（我之前迷茫到时候都是去操场跑步🏃哈哈）

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！（重要的事说三遍！）

你的学习能力，记忆力，都会被熬夜所消耗殆尽。因为一旦你开始打算熬夜，你晚自习时就会想，这个我作业晚上再做吧，而真正到了晚上，你会发现你熬夜所做的其实本来可以在你的白天完成。所以提高你的效率，学习时的每一分钟，都要拼尽全力！不要为了感动自己而去熬夜。迷茫了，就乖乖按时睡觉，不要想那么多。

高三，它本来就是一个很难度过的阶段。在高三，每一个成功的同学都不会一帆风顺，但是请你们相信，这就是高三，即使是这样，青春的你们也必将有实力度过这些迷茫阶段吖。

窗外有风景，笔下有前途；低头是题海，抬头是未来。陌生人，加油！

                                         -------高三的迷茫期该怎么克服？-------

“不一定要向阳而生，但我一定要逆风翻盘。”

🌼🌼作为一个高三一年时间提分100+的过来人可以说，心态管理是我认为高三里做的最有效的一件事。过去总是会因为人际关系里内耗，因为一次考试没考好被打击，总是在崩溃的情绪边缘游走，问题就出在心态上。我总结了三个认知方法，希望可以帮到大家。

🍐🍐做好情绪管理

本质上是做好期待的管理，降低自己的理想化，一次考试，有可能明明努力复习了还是没考好，先别急着否定自己的努力，这可能是你对考试的认知不够，没有预料到考试的突发情况，老师晚发卷了，旁边有个同学感冒一直擤鼻涕声音干扰到你。

三角函数的题目意外地做了好久才做出来，当你能够有足够高的认知预料到考试的全流程，很多超出你预期管理的事件就被剔除干扰项。

🍐🍐做好精力管理

简单来说就是集中精力，专注你的目标。当你感觉迷茫的时候，脑子里的想法就像打开了潘多拉魔盒不断地外涌，根本无法集中精力学习，甚至有的同学会因为不能集中精力陷入自责的情绪，内耗更严重了。

在那些目标清晰，能够做到逆袭的人眼里，这些问题根本不值得去纠结，或者说根本不存在，简单，纯粹的朝着目标前进是所有成功逆袭者的特性。

🍐🍐做好目标管理

问过很多高三同学的目标，发现他们都有一个目标的误区，就是觉得我要上xx大学，我要一年提多少分就是目标。当我问他们说你打算怎么提分，怎么分配精力到各个学科,你知道提这么多分要付出多少努力才能实现，他们大多都沉默了。

其实做好目标管理无非两点，一点是知道这个目标实现能给你带来多少好处，一点是明确你要付出多少努力才能达成目标。

写在最后

🌼🌼如果你正处在高三迷茫期，不妨这样想想，你是想挤在几平米的出租屋，每天上下班通勤4-5个小时，点外卖选来选去，还是想住在公司附近的公寓，放假了就和好朋友开开心心去玩。做好清晰的目标设计，你会少很多迷茫。高考路上，请你笃信自己有无限可能。

💫作为过来人，高三迷茫是一件很正常的事情。高三我们面临着巨大的高考压力，在情绪上焦虑不安的心情。在即将高考的阶段，我们要保持自信心、制定学习计划、保持良好的作息习惯💫

✨✨✨保持自信心

在高三阶段，我们每天都要进行紧张的学习，一次模拟考接着一次模拟考，每次考试的难易程度都不一样。有的同学在一次考试中不理想认为高考没希望了，陷入迷茫期。那我们该怎么办呢?

在高三不仅是考验大家过去两年的学习成果更是考验大家的心理素质，不论我们的考试成绩怎么样都要保持一定的自信心，努力拼搏，为即将到来的高考做充足的准备。

✨✨✨制定学习计划

在高三，要有计划地去学习，不要漫无目的的学习，没有一点的计划和学习目标。这样我们的成绩上也不会有明显的进步。我们可以根据所学的学科和规划合理的时间去制定适合自己的学习计划，并根据所制定的学习计划去一步步的实施。

有的同学总是会拖延一段时间再去学习，这样会打乱自己的学习计划。所以我们不要做思想上的巨人，我们要做行动上的巨人。

✨✨✨保持良好的作息习惯

在高三，保持良好的作息习惯是非常重要的。平时喜欢熬夜的同学，第二天早起读书肯定是精神不足，所背诵的知识也记不住，成绩也会一落千丈，高考这场战争必败无疑。而且熬夜对身体的危害也很大，比如：脱发、精神萎靡、内分泌失调等等。

因此，在高三要保持良好作息习惯，早睡早起有利于身体健康。在饮食上，早餐尽量喝牛奶加面包给大脑补充营养，给身体补充机能。认真努力学习、目标清晰备战高考，一切都是为高考做准备，乾坤未定，你我皆是黑马！

迷茫在我们的一生中是很常见的现象，在我们即将面临选择或者进入一个陌生环境时，就会很容易陷入迷茫。对于高三这个时间来说，学生不仅要面临巨大的学习压力还要思考自己未来的去向，在这种情况下感到迷茫是很正常的。但是如果你无法及时摆脱这个迷茫期，就很容易因此影响到自己的学习和生活。那么高三遇到迷茫期应该怎么解决呢？具体可以通过以下方法解决：

1_调整状态

当你陷入迷茫以后你就会发现迷茫是一件很消耗人的事情，它会让你感到自己每天所做的事情都没有意义，让你看不清前路，但同时又会让你急于想要摆脱这种状态，让你每天陷入忙碌，用各种事情填满自己时间，又让你怀疑自己，从而变得焦虑颓废更加迷茫。这就是一个循环的怪圈，当它消耗掉你所有的精力之后，你就会开始混日子，让自己的状态变得更加不好。所以想要冲破迷茫期，首先需要做的就是调整好自己状态。

在迷茫期想要调整好自己的状态的最好办法就是暂停，停到所有不必要的，你认为没有意义的事情，然后调整自己的生活状态，早睡早起，吃好喝好，放松心情，按照学校的安排学习，不要让迷茫带来的焦虑继续消耗你。当你调整好自己的状态之后，才能够有更多精力去对抗迷茫。

2_了解自己

当你的状态调整到最好时，需要做的第二件事情就是了解自己。人之所以会陷入迷茫大多数是来源于对未来的不确定性，不知道自己应该怎么选择，但有时候你感到的迷茫是因为焦虑恐惧等负面情绪而不敢向前，在高三这段时间陷入迷茫的原因很大概率是后者。想要解除这种不确定性，摆脱迷茫期，最好的办法就是去了解未知，了解自己。

作为一个高三的学生，想要去了解未知却是有点困难，因为你还要努力学习备战高考，那么你可以先从了解自己开始。了解自己是最简单的，从小到大你自己喜欢什么，想要什么，没有人比你自己更清楚。如果你不明自己到底想要什么，那么你可以去多读读书，看看别人是怎么做选择，这样你也就能够更好地去审视自己。而且多读书，汲取知识之后，你就能够知道自己到底是因为什么而迷茫，从而能够找出针对性的解决办法。

3_勇于尝试

当你对自己有一个充分的了解之后，就可以开始去进行尝试了。我上面说到了作为一个高三学生陷入迷茫的原因大概率是因为焦虑恐惧等负面情绪而踌躇不前。而高三学生产生这种情绪，最大的原因就是因为学习成绩没有突破，总是觉得自己努力了也没用。面对这种情况，最好的办法就是转变自己的学习方法，去尝试不同的新方法，从中找到适合自己的那一个。

我高考之前英语一直非常差，一直是班内垫底，我的学习方法呢也是长久以来一成不变的的背单词，做题，但成绩仍然没有起色。后来在老师的指导下我改变了自己一直坚持的学习方法，让自己的英语成绩在高考前最后一个月有了非常大的提升。没有人天生就会学习，我们都是在长时间的学习中慢慢找到的一种适合自己的学习方法，如果你当前的方法并不能让你进步，那就及时做出改变。在迷茫中重复就是在浪费时间，既然重复不能摆脱迷茫那就去改变，找到对适合自己的方法，才能达到最好的效果。

4_保持节奏

摆脱迷茫的最后一点就是保持好自己的节奏，无论生活还是学习。我们每个人在学习时都有属于自己的节奏，相信很多老师都有提到过这个词。学习就像长跑呼吸匀称，有耐力，有坚持才能持续。高考前是最后的冲刺，保持好自己的节奏，才能够让自己稳步提升。如果你因为别人的进步或超越而打乱的自己的节奏，就容易自乱阵脚，以至于无法跑过终点。

以上就是我总结的可以帮助你摆脱迷茫的方法。高三确实紧张焦虑，容易陷入迷茫，但这段时间也是非常值得纪念的。遇到问题，努力的去解决就好，加油！