特需主食中低GI类的有哪些?

如题所述

第1个回答  2019-07-17
蔬菜类: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、 四季豆、番茄、洋葱
鱼肉类: 无
奶蛋类: 鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类
豆制品:炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生
水果类:桃子、樱桃、西红柿、苹果、奇异果、柳橙、木瓜、草莓
饮料类: 清酒、红茶、黑咖啡、原味优格本回答被网友采纳

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