求简单瘦手臂的方法，还要有效

按摩甩油
　　做完收臂运动后，可以在肌肉上做适量按摩，让肌肉得到放松，柔和手臂线条。
　　1。涂上纤体按摩霜，以手掌向手臂方向以螺旋式打圈按摩20次。
　　2。再以指腹轻轻捏按，重复20次，再按摩另一只手。针对手臂的“拜拜肉”，手臂向上弯曲，同样以螺旋式向腋下打圈按摩20次。
3。再以另一只手握住手臂下肌肉，以指腹轻轻按捏至腋下位置，重复动作20次，再换另一只手。
我老师让我做俯卧撑减手臂可是我真的做不起来你要是还想找方法可以继续问我也可以去86tcm看看。应该有很多瘦的方法，关键是找到合适你的就好。