过桥米线的热量

冬季里热腾腾的米线搭上爽脆的蔬菜，总是让人爱不释手。然而，火红的辣椒油，淳厚的汤底，总是让正在减肥的小伙伴望而止步。胖友们只能一边担心着体重的增长，一边对着可口的米线垂涎三尺。
减肥米线
减肥真的就不能吃米线了么？我们不妨来科学的统计一下米线的热量，再决定还吃不吃米线。
最常见的一份米线估计重量在500g左右，主要有：米线、蔬菜、蛋肉、汤底调料.
1.米线（100g）:以大米为原料制作，富含碳水化合物以及蛋白质，热量可估计为160大卡。
2.蔬菜（100g）：米线中的青菜主要以绿色蔬菜为主，富含多种维生素和纤维素，热量约为30大卡。
3.蛋肉（100g）：常见以鹌鹑蛋和猪肉为主，主要营养成分为蛋白质和碳水化合物，热量估计在150大卡。
4.汤底调料（200g）:以常见的老母鸡炖汤为高汤汤底，加上辣椒油及其他香辛料和调味料等等，综合营养成分主要是碳水化合物与脂肪，热量约为200大卡。
由此可见，这样一份500g的米线，热量大约在450-550大卡的范围内。 妈妈故事米线
正常成年女性每天的基础代谢率为1500大卡左右，而米线包含的热量基本上是其一餐所需的热量。当我们的摄入量低于消耗量，那么就能达到减肥目的。所以只要一天内吃的食物总热量不超过1500大卡即可，这样看来减肥期间偶尔吃一餐也无伤大雅。

过桥米线的热量的话，一般是一千克是5000焦耳的热量的，这个含有的热量还是非常的少的呀，可以减肥吃的

过桥米线所含的热量其实并不是很高，一般来说，一碗过桥米线所含的热量只有150大卡，所以说是比较低的

过桥米线的热量不是很高。一天吃一两碗是没问题的。也不会长胖。

过桥米线的热量的话不会很多，然后他这个的话不是油炸食品，是非常好的，偶尔吃一下可以