办健身卡总是不去，不想花冤枉钱，有什么在家健身的器材推荐吗？

跑步机，哑铃，仰卧起坐等都可以在家进行锻炼，也可以不借助器材进行锻炼，比如俯卧撑等动作，一些自重训练完全可以。

想锻炼肌肉的话推荐哑铃，它增强肌肉力量训练的简单器材，可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉，还可以配合其他运动如仰卧起坐达到更好的锻炼效果。当然，个人比较喜欢跑步，跑步机也是不错的选择哦。

跑步机，瑜伽垫，哑铃，动感单车，这些器材占地面积不大，价格也不贵，有了这几样就足够了。

在家最好用的健身器材应该就是哑铃了，既可以锻炼手臂，也可以锻炼胸肌，各种姿势锻炼各块的肌肉，非常方便。

跑步机啊，多好。不过说句实话，就算你买了机械放家里，可能也是浪费钱，因为你不会去锻炼。所以我的建议是别买。