总是有一点点小事就担忧

一点小事就焦虑害怕，可能与自己的个性特征有明显的关系，有一些人从小就以胆小、敏感、焦虑为个性特征。所以，随着年龄增长以后，在处理问题的时候，往往遇到事情就会焦虑、害怕、担心、敏感。
另一方面，是后天成长过程中出现的，例如焦虑症。焦虑症，它是一类神经症，在临床当中以对未来无明显诱因的、莫名其妙的忧虑、担心、害怕为主，忧心忡忡、杞人忧天，会出现坐立不安、来回徘徊走动，伴有植物神经功能紊乱的症状，还有出现皮肤出汗、满头大汗等表现。你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，影响到日常生活，如果症状持续存在，需要正规干预。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

总是有一点点小事就担忧，这个大概就是你心里的强迫症吧，你应该放下心来，也别太担心，或者是你太过于小心怎么的了，我觉得你可以适当的放松一下自已，就是有些小事可以别太担心怎么的，也别太小心翼翼怎么的，一些没必要的事情完全可以不用担心就是别那个太提心吊胆的感觉，就是放松一下自已，心里面也别给自已的太大的压力，就是告诉自已没怎么事的，没怎么关系的，就不用太过于担心了，其实我有时候也挺担心的，就是一点点小事，我都是给自已做心里建设怎么的。告诉自已没怎么事情，不会有事的，就这样子。可能太过于小心谨慎了吧。

有事情总是要担心这个跟个人的性格有关，那也跟责任感有关，就是心不是很大的那种，那也是责任感的问题，对一些事情很负责的，嗯，那就天生的性格问题，但是慢慢锻炼嘛，遇到事情多了，然后有时候承受力强了，可能在有些事情就不在意了，那再就是跟你的年龄啊有关，那你是多大年龄，是年轻人呐，还是年龄大的那也就是说处于不同年龄阶段，可能也有关系，那么再跟你的身体有点疾病，可能也会影响生理，就是多愁善感的那种吗？所以有时候如果很严重的话，去医院看看，咨追问

17岁

你总是为了一点点小事担忧，说明你的性格太过胆怯或者不自信，心态有点崩。其实有时候自己自信一点，觉得自己能做好，不会发生不好的事，那其实你就可以不为小事担忧了。如果你总是为小事担忧，其实证明你还是挺闲的，你可以多和家人朋友聊聊天，出去玩玩，那就没那么多时间胡思乱想了。放开心态，不要总是往不好的方向想，加油啦。

一、要关心大事，把脑子用到自己的学习、工作和事业上去。大事要清醒，小事不妨糊涂点。脑子里充满了大事，对小事就不会斤斤计较了。

二、要接近大众，参加各种集体活动。经常和朋友在一起谈谈心，就会增进相互的信任和了解，减少彼此的隔膜和误解，也会使彼此得到鼓励和帮助。真正的友谊是促使人奋发向上的一剂良药。

三、培养广泛的兴趣和爱好。可根据自己的兴趣和特长，参加一些文体活动。这不仅能丰富你的生活，而且可以培养乐观、开朗和坚强的性格，增强对生活的信心和兴趣。

四、生活有规律，让大脑有节奏地工作。每天定时起床、锻炼、学习、娱乐和休息。