脑袋里面发紧是怎么回事？请心理专业朋友回答！

啥感觉啊，我好像也有的

这个跟睡眠有关，但总体来说我觉得你是对自己的现状不满意，对自己的要求高。这样的话我建议你搞些运动，让自己出汗，累。然后好好睡一觉，彻底放松。这样你的心里可能会舒服很多，心里面压抑的东西也可以自然发泄出来了。