感染诺如病毒吃什么蔬菜好

　　身体的免疫力因为某种因素，很容易就会降低，免疫力一旦下降，那么很多病毒就会找上你，比如常见的诺如病毒，当身体出现不适的时候，我们就需要多摄入一些蔬菜，从而增强身体的免疫力，那么感染上了诺如病毒吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看。

　　 感染诺如病毒吃什么蔬菜好

　　1、红薯：当感染了诺如病毒，这时候就需要食用适量的红薯，可以帮助我们将肠胃内的废弃物很好的排出体外，从而保证肠胃的健康。因为红薯中的膳食纤维含量是非常丰富的，从而可以促进食物的消化，促进胃液的分泌，提高我们的食欲。若是有人肠胃不适，那么就可以选择食用红薯。

　　2、圆白菜：这种蔬菜对于肠胃来说，简直就是最佳保养品。它可以促进胃液的分泌，从而保护肠胃。我们在食用的时候，可以直接将白菜榨汁进行饮用，可以很好的缓解病情。因为肠胃是非常害怕寒冷的，所以在日常生活中，我们必须给自己定一个时间点，专门用来段落身体，使身体的温度上升，促进体内的血液循环，从而促进肠胃的健康。

　　3、南瓜：南瓜的口感是比较软糯的，所以很受老人和小孩子的喜欢。而且很容易被人体消化吸收了。因为它富含碳水化合物、果胶，可以避免肠胃受到刺激，我们可以将南瓜做粥，或者直接蒸着吃，味道是极好的。对于高血糖的人来说，还能很好的降低血糖。

　　 诺如病毒吃这些蔬菜的好处

　　1、胡萝卜：感染上诺如病毒之后，我们在日常生活中就可以时常的食盐胡萝卜，将它凉拌吃，可以很好的提高人体的免疫力，从而促进病情的恢复。

　　2、番茄：日常生活中食用番茄，可以很好的加快体内的新陈代谢，从而促进胃液分泌，加快食物的消化，避免堆积在肠胃内，给肠胃造成负担。每天吃3个番茄就可以了，可以很好的补充维生素C，对皮肤还有一定的滋润作用。

　　3、芹菜：它本身的味道就比较独特，清香，从而促进人的食欲。并且还富含维生素，可以增强人体的免疫力。

　　4、豌豆：它可以加快食物的消化，缓解腹胀、呕吐等等的情况发生。

　　5、白菜：这种蔬菜在日常生活中很常见的，可以滋润肠胃，利尿，排出体内的毒素。

　　6、香菇：可以提高我们的食欲感。

　　诺如病毒并不可怕，只要养成良好的饮食习惯，还要经常做户外运动，从而增强身体的免疫力，就能很快的痊愈。