怎么提高自己的心理素质。？

经常参加社交活动，多在众人面前发表讲话，多给自己一些在众人面前丢人的机会。学会出丑。

首先要加强自己知识面，其次多参加社会活动来锻炼自己。最后多虚心多问

看开点，想想那些比你还悲剧还困难的人们，再大再难的问题也是要面对的，躲不过的，所以坦然面对他们，认真对待，平时要多和人交流

心理素质要慢慢锻炼，不是一朝一夕的事，经历多了就成熟了。

提高自己的心理素质，可以使用以下方法：
1、应该规律的生活，比如适当的运动、早睡早起、劳逸结合，每天做好自己应该做的事情，这样才会有效地提高心理素质、树立自信；
2、积极主动的与人沟通，尤其是当有负面情绪的时候，要学会和家人、朋友、同学等好好的沟通交流，尤其是学会寻求家人的理解、包容和鼓励；
3、也应该努力的去做好自己应该做的事情，尤其是多做一些自己感兴趣的事情；
4、也应该努力的提高自信，无论任何时候都要对自己有强大的自信，给予自己正面的鼓励、学会接受自己，满心欢喜的接受自己的外表、能力，以及人际交往。