打排球不小心把腰歪了，弄了个腰椎旁突出，要怎样才能治好？

病情分析：
你好，急性腰扭伤，要注意休息，不能再做剧烈的运动以及负重的活动，此外要去结合物理治疗，去医院扎扎针，热敷腰部，近期都睡硬板床，能吃点中药活血止痛最好，要是实在痛得厉害，吃点扶他林止痛也可以。
指导意见：
要注意休息，不能再做剧烈的运动以及负重的活动，此外要去结合物理治疗，去医院扎扎针，热敷腰部，近期都睡硬板床，能吃点中药活血止痛最好，要是实在痛得厉害，吃点扶他林止痛也可以。追问

可是我还要打排球怎么办？

追答

最好暂时不要了，身体重要，起码一两周先不要运动了，你去看看医生，检查一下，看看具体情况如何，担心你运动后伤加重。

追问

嗯嗯，谢谢！