如题所述
这种情况是很常见的，但是你如何能避免自己不被他人的负面情绪影响，我觉得这最重要的是取决于你个人，取决于你自己是否有自己独立的思想。
生活中其实有很多人，他们没有自己独立的思想，人云亦云，跟随大流，别人说什么，他们就会认为这是理所当然的，会被别人牵着走。因此，当有人向他们传播负能量的时候，他们就会把这些思想全盘接收，同时自己就变成了一个充满负能量的人。
他们没有自己的思想，所以也就更没有了辨识这些负能量的能力他们不知道对方传播了这些坏的消息，这些负的能量是真是假。比如说你同学告诉你，你们班有一个同学和班主任是一个姓，所以他们是亲戚，他又告诉你这个同学就经常受到班主任的照顾，于是便会向你抱怨这个世界是如何的不公平等等。一个没有自己独立思想的人就会全盘接受这些消息，同样的认为这个世界确实很不公平，到处都充满潜规则。
但是一个真正有自己思想的人呢？他会先去辨明这个消息是真是假，而不是随着大众，人云亦云。万一这只是一种谣言呢。
有自己思想的人，他有自己的思想体系，所以当别人向他传播消息的时候，他第一时间并不是全盘接收，而是自己先去辨明是非，从而取其精华去其糟粕。这时如果有人向他传播负能量，他自己也会选择性的接收，所以并不会被他人完全的影响。而在他接受了的同时，他也会将这些负能量转变为其他的力量，比如动力等等。
所以说其中最关键的因素就是你是否有自己独立的思想。
生活中我们会遇到各种各样的事情，有时候是自己心情不好有时候是别人心情不好。
我们生活在一个群体中，无时无刻不在受到来自他人的影响。那当你身边的人有了负面情绪的时候，我们应该怎么做才能不受他们的影响，最好还能帮他们一把呢？
首先要先努力做到不要受到外来的负面情绪的影响，像我这种多血质的人啊，最容易受到别人的情绪影响，自己的情绪说来就来说走就走。
自己还没反应过来呢，要么怒气就上来了要么就哈哈大笑了。这样忽高忽低不易控制的情绪是最不好的了。
那么我们就应该先冷静下来。如果身边的朋友心情不好，或者是他正在抱怨，嘴里也在说一些难以入耳的话，这个时候作为局外人的我们就应该淡定下来，我们可以选择安静呆在一旁，戴上耳机听一些自己喜欢的歌曲，舒缓心灵，转移注意力；
如果实在是不想听他的抱怨或是不想忍受其他，就离开这个地方，让自己周围的环境安静下来。
这样当你在外面安静一圈之后再回去，可能你的那个朋友或是同学也已经慢慢的冷静下来了，这时候我们可以视情况而定了。
可以继续保持安静或是适当的给他一些疏导，安慰安慰他。让他在发泄完之后觉得有个温暖，把你的正能量传递给他，这样他的情绪也会恢复的更快。
千万不要因为别人的负面情绪，搞得自己很烦，然后不自觉的自己本身平静情绪或者是喜悦的情绪因为身边人的抱怨而变成了烦躁的情绪。
这种时候是多方面情绪冲突的最高发阶段，万一一个你没控制住，可能会演变成你和他的又一波冲突。这是最糟糕的。
所以如果身边的人有了负面情绪，自己首先要控制保持好自身的情绪，可以选择安静听听歌或是离开，与负面情绪隔绝开。
只有学会好控制情绪，才能减少因一时冲动而做出傻事的机率。即是为了更友好的和他人相处，也是为了避免让自己事后后悔。
相信每个人身边都有一两个负能量的朋友，负能量有大有小，但是如果和这样一个有负能量的朋友走在一起，他会不断抱怨以及不快乐，这样的情绪将会带给自己，让自己也开心不起来。朋友对我们是一生的，不可能说不想要被这样的情绪影响而离开自己的朋友，所以要有一定的方法来避免这种情绪。
1.流泪。当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。
2.笔记。当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。请注意：是用笔而不能是键盘!在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式
3.接纳。情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降;而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。
4.幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
我就有这样一个负能量的朋友，每次和他出去的时候，他不是抱怨天气太热，公交太挤。今天又有哪里不顺了。我也被他影响得自己也有些不开心，但时间久了后，我有自己的一套方法了。
每次他要抱怨的时候我就跟他提出来，然后用幽默的方式。久而久之，我也不会被他影响了。
我觉得生活在这个世界上每个人都会有负面情绪，多多少少每个人都会有的，而负面情绪其实是影响我们的生活的，所以生活中当我们有负面情绪的时候其实是应该要及时面对并且解决的，而解决自己的负面情绪也不是件容易的事情，既然自己的负面情绪都有待解决，那么更不应该被别人的负面情绪所影响。
在生活中啊，有些人就很容易被别人的负面情绪所影响，本可能自己的心情还是不错的，但是如果哦身边有人有负面情绪发泄了出来，就很容易被他的这种情绪所带动，所感染，进而使自己也变得特别容易负面情绪。像我自己其实就是一个很容易被他人的负面情绪所影响的人，有的时候其实一大早起来心情还是说不上好还是坏的时候，看到昨天半夜谁发了一条朋友圈，是那种很感伤的语言，那也会触及到我的心里的，我的心理也会随之变化，从而也回忆起一些我的伤感回忆，那么一天的心情就不会好了。又比如假如要考试，其实自己也准备的差不多了，但是周围的同学都很焦虑的话，我也是会被带动着一样焦虑。。没办法，我太容易被别人影响了。
那么怎么样才能不被他人的负面情绪所影响呢？其实我觉得最主要的还是修炼自己，因为自己的修行不够，所以才会被他人影响，因为自己没有自己的想法和生活，才会被别人影响，所以我觉得在生活中其实我们要做一个淡定的人，这也是需要学习的，多看看心理方面的书籍，平时处事淡然点，去学习那种不以物喜，不以己悲的状态，学着去乐观对待生活，那么你就会发现，原来生活中那么多美妙的事物，自然也就没有时间去悲观，也不会再被他人的情绪所影响。
一开始特别仰慕她，觉得她好厉害，能够一眼看穿人的感觉，后来才发现问题所在。比如我们遇见一个人，会发现诶这个人哪里不错，而她眼中，永远只有别人的缺点，巴拉巴拉一直在说。哎。比如早上起床时有的舍友不小心发出比较大的噪音了，大早上起来就开始抱怨，哪里都不好，要搬出去住，哎，简直了。整天看到的都是别人的缺点，看到了不说出来还难受。
我觉得对于这种人，最根本的方法就是远离他们，或者在他们爆发负能量是不要理他们，自然而然可能她们就不说了。没有人受得了身边一个永远只有负能量、永远只会抱怨的人，听她一直巴拉巴拉。这真的会对你产生意想不到的伤害，比如，你的世界观也变了，你也开始背负能量包围，或者把她带给你的负能量传递给其他人，导致别人都远离你了，恶性循环。或者让你心理不健康，身体上也出现不健康的状况。如果，她对你很重要，那就试图改变她，直接说出来让她改变一下，或者在有形无形之中为她带来一些正能量，引导她向阳光靠拢，如果问题真的很严重可以帮他找个心理医生。如果她对你并不重要或者说你真的感觉自己已经变了，受不了了，就远离她吧。对我来说，我宁愿孤独，也不愿被负能量炸死，何况活泼向上的我有那么多朋友呢。
