首先，我是下了很大决心来提问的，如果不是想早点解脱，我还是会憋在心里不和别人说。
事情是这样的
我第一次听到这个词是在小学，那时候有一个捉弄人的句子，就是把“我坚强伟大”倒着读，那时候我根本不懂那个词什么意思，后来才知道，强x这个词是一个很恶心的词，这倒也没什么，我只是知道它恶心罢了。然后是在初中，又一次心情郁闷，突然想起来强x这个词了，当时心里一惊，我本来心情就不好还想起来这么一个烦人的词，真是气死我了，我很不愿意去想起这个词，但是强迫症嘛，越抑制就越严重，反正有一段时间就是一直在折磨，后来我也忘了我是什么时候好的了，反正那一段时间之后就一直没再那样，也许是忘了。可是现在我在高中，也许是因为学习压力大吧，我又想起来它了，而且比以前更严重，这个症状到现在持续了两三个月了，不论我怎么劝自己，就是没用，这样不仅影响心情，还耽误我正事。我也知道这很无聊，但是没办法，这两三个月好像已经成习惯了，更可恶的是，只要想到哪个人名我就会想到某某强x某某，真是受不了了... ...我发现我正是因为觉得它恶心才会一直想起它的，怎么样才能让我对这个词不那么敏感或者是对这个词感到很厌烦很无聊以至于一点都不愿意去想了呢？向各位高人求助，非常感谢！！
自我治疗
首先，病人应制定一个使强迫反应逐步减少到适度的计划。其中，强迫动作、行为仪式容易自我识别。假如强迫症病人能将这些反应恢复到适宜的“度”，那么痛苦将逐步减少，自控力和自信心也将逐步增加。所谓“适度”，应是健康人所做同类行为的时间和频率，追求并坚持向这个客观的“度”靠拢，是强迫症病人自救的决定性步骤。当然，在恢复的开始阶段，病人仍会感到焦虑不安——应当带着焦虑坚持下去。值得注意的是，强迫反应的作用是减轻自己内心的焦虑不安，知道这一点，有助于对此进行识别。
音乐缓解
首先，强迫症患者可以选用一些安静、柔和的音乐，通过令聆听这些音乐让情绪逐渐恢复稳定。如果可以判断出自身具体存在哪种不良情绪，还可以根据需求编制出能引起同感的音乐，让自己在音乐世界中感受到自己的存在。
其次，当情绪得到充分的宣泄并产生寻求改变愿望时，把音乐更换成上进、开明、辽阔型的，以此让自己感受到现实生活的美好，体会到人生意义所在，走出心理误区，然后以一种积极乐观的心态对待生活，对待人生。当然，音乐的选择及治疗过程的控制、调试都要由专业人员来实施。
再次，谈到音乐如何缓解强迫症，并希望取得不错的效果，还需患者根据个人喜好选择音乐，这也是针对治疗的一种体现，可真正做到有的放矢。自己喜欢的音乐能起到缓解紧张、焦虑情绪的作用，一般只要不良情绪得到有效控制，就会对疾病的治愈发挥作用。
最后，专家提醒：音乐不仅是陶冶情操的重要手段，同时也是治愈强迫症等疾病的有效辅助疗法，因此治疗疾病时不要仅局限于饮食调整、心理疏导等方法，还要关注音乐如何缓解强迫症的具体方法或步骤，为自身健康的实现做每一份努力。
专家建议
我们考虑到，语言强迫症患者应该是非常在意别人评价的一类人，尤其是过于在意别人对自己言论的评价。这和患者的成长环境也有关，语言强迫患者的家庭可能会给患者从小就灌输一种“箴言慎语”的教育。因为这和我们国家的文化背景是相符的，古人就有“伤人一语自损三千”的说法。语言强迫症患者过于恐惧这种“自损三千”，企图说任何话的时候都要追求完美，对自己的语言要求不得有一点点差错，反而越纠结不清。
我好卖力的，给我满意答案吧！
( ^_^ )/~~拜拜追问
首先，病人应制定一个使强迫反应逐步减少到适度的计划。其中，强迫动作、行为仪式容易自我识别。假如强迫症病人能将这些反应恢复到适宜的“度”，那么痛苦将逐步减少，自控力和自信心也将逐步增加。所谓“适度”，应是健康人所做同类行为的时间和频率，追求并坚持向这个客观的“度”靠拢，是强迫症病人自救的决定性步骤。当然，在恢复的开始阶段，病人仍会感到焦虑不安——应当带着焦虑坚持下去。值得注意的是，强迫反应的作用是减轻自己内心的焦虑不安，知道这一点，有助于对此进行识别。
音乐缓解
首先，强迫症患者可以选用一些安静、柔和的音乐，通过令聆听这些音乐让情绪逐渐恢复稳定。如果可以判断出自身具体存在哪种不良情绪，还可以根据需求编制出能引起同感的音乐，让自己在音乐世界中感受到自己的存在。
其次，当情绪得到充分的宣泄并产生寻求改变愿望时，把音乐更换成上进、开明、辽阔型的，以此让自己感受到现实生活的美好，体会到人生意义所在，走出心理误区，然后以一种积极乐观的心态对待生活，对待人生。当然，音乐的选择及治疗过程的控制、调试都要由专业人员来实施。
再次，谈到音乐如何缓解强迫症，并希望取得不错的效果，还需患者根据个人喜好选择音乐，这也是针对治疗的一种体现，可真正做到有的放矢。自己喜欢的音乐能起到缓解紧张、焦虑情绪的作用，一般只要不良情绪得到有效控制，就会对疾病的治愈发挥作用。
最后，专家提醒：音乐不仅是陶冶情操的重要手段，同时也是治愈强迫症等疾病的有效辅助疗法，因此治疗疾病时不要仅局限于饮食调整、心理疏导等方法，还要关注音乐如何缓解强迫症的具体方法或步骤，为自身健康的实现做每一份努力。
专家建议
我们考虑到，语言强迫症患者应该是非常在意别人评价的一类人，尤其是过于在意别人对自己言论的评价。这和患者的成长环境也有关，语言强迫患者的家庭可能会给患者从小就灌输一种“箴言慎语”的教育。因为这和我们国家的文化背景是相符的，古人就有“伤人一语自损三千”的说法。语言强迫症患者过于恐惧这种“自损三千”，企图说任何话的时候都要追求完美，对自己的语言要求不得有一点点差错，反而越纠结不清。
我好卖力的，给我满意答案吧！
( ^_^ )/~~拜拜追问
嘿嘿 我怎么看都像是复制粘贴过来的呢
追答(*^__^*) 嘻嘻……
是在百度中的，但这些对你很有帮助，对你解脱这个现状！
希望你快些康复起来！
我不敢听音乐 因为我有音乐强迫症 脑子里总想歌
追答那你试试看看喜剧，没事总想着高兴的事儿，久而久之，你也就会忘记了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-12-09
听你的描述很可能是强迫症中的强迫性穷思竭虑，建议你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。追问
哦 原来它叫这个名称啊，强迫性穷思竭虑，我还第一次听说，查了一下，真的跟我很像。
第2个回答 2012-12-09
你的问题不在一个词汇那里
其实你自己也注意到 压力越大 强迫症状也就越严重 这个病就是这样的 压力没了 症状也就没了
我希望你自己正视自己的这种情况 好好疏导压力 而不要去纠结一个词
我自己的经验之谈追问
其实你自己也注意到 压力越大 强迫症状也就越严重 这个病就是这样的 压力没了 症状也就没了
我希望你自己正视自己的这种情况 好好疏导压力 而不要去纠结一个词
我自己的经验之谈追问
嗯嗯 好像是那么回事
追答所以不用担心 专心念好书就行了 等考试什么的都结束了 你就没事了
本回答被提问者采纳第3个回答 2012-12-08
万法唯心造，面对它，接受它，处理它，放下它。希望你有时间多读读心经。
第4个回答 2012-12-08
//?wo ye shi jingshenbing追问
什么叫你也是精神病啊？把也字去掉好吧
