老火 是很严重的问题吗

不是很严重
而是相当地严重
肝火旺盛，易怒易生气。可能你的性格就是压抑在心里，不表达出来，更容易加重发怒。还没上升到心理疾病的程度，去看看中医，配点疏肝理气的中成药吧~
另外要自我调节，自己发火时就告诉自己：不要生气，生气是跟自己过不去，对自己身体不好，小事而已，比不上身体重要。再深呼吸，自我调节很重要