怎样增强自己的弹跳力

这需要很大的毅力。
我就没有这么大的毅力。
我1米73能抓框。
你可以拿书垫脚然后单脚提踵。
就是向上踩。用前脚掌。
后脚掌不能落地。
还有就是原地上下蹲。你把这两样做好每天练。相信你的弹跳会增加的。
我就没有毅力。
-
-||