如题所述
第1个回答 2022-06-12
01.
第一个问题:你是否因为想做一个好人，不敢伤害别人，做任何事情总是先考虑别人的感受。
答:我就是这样的人，有时别人会对我说:“说话大点声，像个男子汉一样“。当时并不理解这句话，只是知道这样不太对，还不知道这种行为的原因是什么。
同样我也是几乎没有攻击性的人，需要求助别人时总是替别人考虑:愿不愿意帮忙、现在是否有时间、有没有麻烦到别人……常常最后还是没说出口，事后还很后悔，也有怕拒绝的因素。
攻击性和自恋是紧密联系在一起的，毫无攻击性意味着把大量注意力放在别人身上，忽略了自身的成长。
攻击性要不指向别人，要不指向自己，它是不能凭空消失的。
当它指向外（别人）过程中形成了:主动、外向、热情等性格；当它指向内（自己）过程中形成了:被动、内向、消极等性格。
过犹不及，指向外过度就会变成破坏力。
指向内也不完全是贬义词，反省、自律就是指向内的成果。
所谓的好人在善良仁忍的同时，又是被动、消极、封闭的，这样的“好人”心中都住着一个反面的自己被压抑着，就是没被看见的本我。
02.
第二个问题:你是否遇到不顺自己心意的事情就大发雷霆，对自己和别人都造成了严重的伤害，事后还很后悔。
那是因为你还没有分清楚“攻击性”和“破坏性”的区别，破坏性就是: 对方如果容纳不了你的攻击性就会变成破坏性，反之攻击性就会在关系中变成生命力滋养关系，使关系更好。
做到以下几点:
1.观察对方的心理承受能力是否足够强大，如果不强大最好不要展示攻击性，或者少展示。
2.换位思考我们要学习如何转化对方的破坏力，使之变成关系中流动的生命力，很简单只要“看见它就可以了”。意思是看到它产生的整个过程（1.为什么会发怒 2.回想双方从认识开始对方第一次发怒是什么时候，什么原因，有可能对方还生当年的气，借当下的事情发脾气）以及攻击性好的一面，当看到攻击性好的一面也就很容易理解接纳，允许它的出现，不再压抑它了，用爱和宽容接纳对方对自己的伤害。
最好做到既是有力量的，同时又是能安放好自己愤怒的。
03.
自恋、性和攻击性，是人类所有心理和行为背后的三种基本动力。
攻击性能让关系变远，产生了疏远的空间，也因此可以容纳尊重、不过度的爱，让彼此都明白你是你，我是我。
每个人的自我就像是一个能量球，能量球伸展自己时，自然就会有攻击性产生。
当一个人向外界伸展自己的意志时，这就像是伸展出了一个能量触角，如果这个能量触角与其他存在建立了好的关系，那么这个能量触角就被照亮了，变成了热情、创造力等生命力；如果这个能量触角没有和其他存在建立关系，被忽略或被拒绝了，那么它就会变成黑色能量，成为攻击性。攻击性向外，就变成破坏性，而攻击性向内，就变成了抑郁。
活力，总是带着攻击性的。不管怎么惧怕攻击性，我们其实都体验到，如果一个人身上没有攻击性，他很容易像是虚假的，很难和别人建立起生动真切的关系。
可以把“攻击性”理解为:表达内心真实的想法并付诸行动。
大胆展示有可能会对别人造成伤害的“攻击性”吧，事实上一切皆有可能，“有可能”这个借口会阻碍所有的想法和行动。展示之后也会更加了解对方，使关系更好。即使造成一些小破坏，就去修补它，顺便锻炼自己事后处理的能力。
第一个问题:你是否因为想做一个好人，不敢伤害别人，做任何事情总是先考虑别人的感受。
答:我就是这样的人，有时别人会对我说:“说话大点声，像个男子汉一样“。当时并不理解这句话，只是知道这样不太对，还不知道这种行为的原因是什么。
同样我也是几乎没有攻击性的人，需要求助别人时总是替别人考虑:愿不愿意帮忙、现在是否有时间、有没有麻烦到别人……常常最后还是没说出口，事后还很后悔，也有怕拒绝的因素。
攻击性和自恋是紧密联系在一起的，毫无攻击性意味着把大量注意力放在别人身上，忽略了自身的成长。
攻击性要不指向别人，要不指向自己，它是不能凭空消失的。
当它指向外（别人）过程中形成了:主动、外向、热情等性格；当它指向内（自己）过程中形成了:被动、内向、消极等性格。
过犹不及，指向外过度就会变成破坏力。
指向内也不完全是贬义词，反省、自律就是指向内的成果。
所谓的好人在善良仁忍的同时，又是被动、消极、封闭的，这样的“好人”心中都住着一个反面的自己被压抑着，就是没被看见的本我。
02.
第二个问题:你是否遇到不顺自己心意的事情就大发雷霆，对自己和别人都造成了严重的伤害，事后还很后悔。
那是因为你还没有分清楚“攻击性”和“破坏性”的区别，破坏性就是: 对方如果容纳不了你的攻击性就会变成破坏性，反之攻击性就会在关系中变成生命力滋养关系，使关系更好。
做到以下几点:
1.观察对方的心理承受能力是否足够强大，如果不强大最好不要展示攻击性，或者少展示。
2.换位思考我们要学习如何转化对方的破坏力，使之变成关系中流动的生命力，很简单只要“看见它就可以了”。意思是看到它产生的整个过程（1.为什么会发怒 2.回想双方从认识开始对方第一次发怒是什么时候，什么原因，有可能对方还生当年的气，借当下的事情发脾气）以及攻击性好的一面，当看到攻击性好的一面也就很容易理解接纳，允许它的出现，不再压抑它了，用爱和宽容接纳对方对自己的伤害。
最好做到既是有力量的，同时又是能安放好自己愤怒的。
03.
自恋、性和攻击性，是人类所有心理和行为背后的三种基本动力。
攻击性能让关系变远，产生了疏远的空间，也因此可以容纳尊重、不过度的爱，让彼此都明白你是你，我是我。
每个人的自我就像是一个能量球，能量球伸展自己时，自然就会有攻击性产生。
当一个人向外界伸展自己的意志时，这就像是伸展出了一个能量触角，如果这个能量触角与其他存在建立了好的关系，那么这个能量触角就被照亮了，变成了热情、创造力等生命力；如果这个能量触角没有和其他存在建立关系，被忽略或被拒绝了，那么它就会变成黑色能量，成为攻击性。攻击性向外，就变成破坏性，而攻击性向内，就变成了抑郁。
活力，总是带着攻击性的。不管怎么惧怕攻击性，我们其实都体验到，如果一个人身上没有攻击性，他很容易像是虚假的，很难和别人建立起生动真切的关系。
可以把“攻击性”理解为:表达内心真实的想法并付诸行动。
大胆展示有可能会对别人造成伤害的“攻击性”吧，事实上一切皆有可能，“有可能”这个借口会阻碍所有的想法和行动。展示之后也会更加了解对方，使关系更好。即使造成一些小破坏，就去修补它，顺便锻炼自己事后处理的能力。
