如题所述
在线教育被封杀后，很多家长似乎都迷惘了，接下来，还能怎么“鸡娃”啊？
但是小游觉得，有一样东西无论政策怎么改，我们都应该从小鸡起来的—— 那就是锻炼身体。
前段时间，新华社就发布了一个“可怕”的统计数据，大约在6个中小学生中，就有1个有严重肥胖的问题。
由于疫情的缘故，这个暑假我们家留在家的时间比较多，所以我就开始整理出一些给娃鸡 体育 的资源。
看了好多的网站及视频后，我整理出4个我认为是最好的资源给大家。
01
Little Sports
《little Sports》是油管上很火的一档儿童运动频道，19年在油管开始更新，仅用2年时间就收获63W的粉丝。
这套针对孩子们制作的儿童运动视频课程，不用准备器材，只要家里有一块瑜伽垫，就能随时动起来。
他们家的运动题材非常丰富，有睡前运动、长高、肌肉变强壮等等。
每一集基本在30分钟左右，每天花30分钟专注做运动，这不过分吧！
这样的时间安排，让娃再也找不到“运动占用写作业的时间”这样的借口了。
小游只想说，策划这套节目的人真懂娃。
比如家里熊孩子精力旺盛，就有一套专门为他们而设的Evening Exercises。
做动作时右上角会提示孩子这一动作需要做多少次：
每一个动作做完，会有5秒钟的短暂调整期，大概做完3套动作后，会有一个20秒的休息时间。
这套视频教程不仅适合孩子，大人也能一起做，像下面这套 “孩子们的 3 天挑战 - 燃烧脂肪和卡路里”
每一个动作都是在狠狠的打击脂肪和肥肉：
这种大动作的跳跃不仅对于胖孩子，对于我们这种经常屁股离不开椅子的办公室一族，都是超有用的：
不同的主题都是在循序渐进的，给我们慢慢的科学加量，比如下面这期叫强健腿部和腹部的3天训练。
虽然有些动作会重复出现在不同的主题中，但通过编排各种运动动作，在做完动作后，也能科学规范的帮助娃们训练体能、燃烧脂肪。
PS:这套素材并没有锻炼的前后顺序，大家可以根据自己的自身情况，选择适合的视频素材进行锻炼。
观看地址：
02
Just Dance Kids
如果家里有一个对音乐很敏感又特喜欢跳舞的娃，那么Just Dance Kids一定是孩子的菜。
什么？你们不知道just dance是什么？看看下面这个视频你就知道了。
03:30
just danc国内译名是舞力全开，是一款音乐舞蹈类的 游戏 （可以理解为小时候去 游戏 室那种跳舞机）。
如果家里有xbox或者是switch，那体验会更好。
每一首不同题材的歌，舞者都会穿上贴合主题的衣服。
各种奇葩的造型加上洗脑的神曲，一定能让孩子情不自禁的摇摆起来。
连我们耳熟能详的生日歌也无法幸免成为“恶搞”对象：
观看地址：
03
Go Noodle
Go nooldle是美国很火的一个儿童运动网站，它除了有自己的网站也有自己的app。
他们家的网站做了详细的分类，可以供老师和家长选择适合年龄段该学习的知识以及 游戏 。
网站上有超多类型的运动视频，舞蹈、健身操、运动 游戏 等，有真人录制，也有动画形式，还会结合数学、科学和英文等学科，让孩子一边动起来，一边了解学科知识。
不过他们家的视频有一样东西，我是觉得不大好的，那就是视频都很短——基本上在3分钟内。
说真的！3分钟内的知识能让孩子做到深刻学习吗？有点难。
所以我会把Go nooldle的视频定义为给孩子作业做累后的一种课间操。
比如下面这个舞蹈用的背景音乐就之前很火的baby shark。
用最简单的动作表达出这首歌的神韵，这动作像不像鲨鱼咬合时的动作呢？
他们的视频偶尔也会搞点不一样的，例如什么唱跳rap，就问你们喜不喜欢这样的freestyle。
另外他们家的一些假VR 游戏 还是挺有趣的，比如下面这个收集口香糖的 游戏 ，让孩子模拟出图中圆圈的人物做出相应的动作。
下面就是需要孩子跟着音乐，做出不同的动作指令。
老实说，Go nooldles的有些舞蹈对老母亲考验还挺大的，要拉下面子陪孩子一起跳的话，你们记得要把窗帘关好别让邻居看到。
别问小游为什么，因为被他们看到你会社死。
可能是国情不同的缘故，他们家的有些内容除了舞蹈外，其他我觉得真的挺一般的。
我刷了好多才发现下面这个不错的视频——用15个国家的语言说你好，这个倒是还不错，壮哉我大中文。
观看地址：
04
Cosmic Kids Yoga
我把它放到最后作为压轴。
这是一对夫妻档联合一起，针对儿童做的儿童瑜伽栏目。
里面的女性Jaime就是瑜伽老师，而且她还负责内容构思和展示 ，而且Jaime老师还是表演系专业的，所以每次我和娃看她的视频都很上头。
可以做瑜伽，又可以消脂甚至还能磨耳朵，这种一举三得的福利，老母亲直呼喜欢。
每一期的节目都是在不同的场景下，讲述不同的故事，用口播和瑜伽动作的方式，一边教孩子做瑜伽，一边讲故事。
比如下面这一期讲的是动物园主题的，Jaime老师在模仿猴子跳跃。
额！表现得太传神，以至于当时小游我都看到都不由自主跳起来了，还好当时在家周围没人。
你能猜到Jaime老师，这是在模仿哪种动物用嘴巴在说话吗？长长的嘴巴，锋利的牙齿。
蝴蝶怎么飞？跟着Jaime老师一起挥舞“翅膀”
飞机的动作整得还挺欢乐的
跟着大象鼻子一起摇摆
各种不一样的场景，不一样的故事，用不同的瑜伽动作带孩子体验一边听故事一边做瑜伽的乐趣
有时候jaime还会改编一些知名的绘本故事，比如下面的就是对 《好饿好饿的毛毛虫》的改编。
演绎毛毛虫的食物，路过的骆驼、狮子、小马等动物。
总的来说，小游挺喜欢Jaime老师这档瑜伽节目，她的表情演绎真的很到位，这种TPR教学法会让孩子很受用。
所谓 TPR教学法，就是全身肢体反应教学法，老师通过身体语言，把单词、句型和儿歌的含义表达出来，让孩子不通过母语翻译就能够理解。
唯一的美中不足的是如果我们不能科学上网，那视频是连字幕都没有的，所以要听得懂故事就要求孩子需要有一定的词汇量。
观看地址：
以上就是本期小游，给大家推荐的4个帮孩子做运动的资源。
最后送上一句金句，结束今天的内容： 现在鸡 体育 ，是为了以后更耐鸡！
