如题所述
春天:2月初到4月底
春天,又称春季,是四季中的第一个季节,指立春至立夏期间,含节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。是万物复苏的季节。
夏天:5月初到7月底
夏天,四季中的第二个季节,英语为summer,又称“昊天”,是北半球一年中最热的季节,我国习惯将立夏作为夏天的开始,气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。
秋天:8月初到10月底
秋天,又称秋季,一年四季的第三季,由夏季到冬季的过渡季,北半球为9至11月,南半球为3至5月,天文为秋分到冬至。
冬天:11月初到1月底。
冬天,又称冬季。北半球一年当中最寒冷的季节,其他的为春、夏、秋。天文学上认为是从12月至2月,中国习惯指立冬到立春的三个月时间。
扩展资料:
四季是根据昼夜长短和太阳高度的变化来划分的。在四季的划分中,以太阳在黄道上的视位置为依据,以二分日、二至日或以四立日为界限。但是,东西方各国在划分四季时所采用的界限点是不完全相同的。
夏季
小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。夏天给人一种生机盎然的感觉,由于温度升高,人体机能被完全唤醒,人们或许会尝试一些剧烈的运动。殊不知,如果没有留意一些注意事项,也会给身体带来损害。人民网安徽频道曾指出,夏季运动要遵循以下原则:
一是夏季补水要适量,建议运动前半小时喝两杯水。如果是户外运动,一定要带上水瓶,还可在水中加入一些生理盐,及时补充身体流失的盐分。饮水时,一次不能饮用太多,应尽量通过增加喝水频次来补充水分。
二是尽量选择室内运动,如游泳、瑜伽等。这些室内运动不仅可以避免中暑,还可以保护皮肤免受紫外线的伤害。早晨,可适当进行一些户外的有氧运动来放松身心。倘若中午进行户外运动的话,一定要做好防晒措施,可配戴墨镜、涂抹防晒霜等。
秋季
秋色馆池静,雨声云木凉。送走了夏的缤纷,我们迎来了秋的收获。此时,相信不少人已达到了理想的锻炼效果。但是,面对昼夜温差越来越大的秋季,我们更需要保护自己。人民网湖北频道曾指出,秋季晨练前,应先喝点糖水或吃些水果,以补充身体所需的能量。当然,还要注意保暖,运动前进行热身。
参考资料:百度百科——四季