如题所述
疫情前，我上班的那座写字楼大厅，八点左右，乌泱泱的人群，除过正常上班的年轻人，更多的是老年人，她们都是奔着保健品去的。
有的是去听 健康 讲座，有的为了领10个免费鸡蛋，一把伞……那时乘电梯，是需要保安维持上楼次序的。
保健品，究竟能不能保 健康 ，不知道，真不知道。
只看到：保健品一堆一堆地买，恪守每天喝八杯水，坚持跑步锻炼的人，也未见有多 健康 。很多把 养生 挂在嘴边的人，这东西不能吃，那东西不能喝，到头来也不见得更长寿。
反倒是那些顺其自然，随心所欲的人，更 健康 ，更长寿。
远的不说，就说彭家老夫妻。
都说不能多吃盐，彭姨做的菜差点就把卖盐的打死了，吼咸；都说要好脾气要乐观，彭叔可是暴脾气，一言不合就骂人。
彭姨去年离世，95岁，彭叔96岁，健在，还能去市场买菜。
都说不能多吃糖，老屋中门邻居李妈，每天早晨都是白糖仨荷包蛋，80多岁了，天生自来卷的头发乌黑发亮。
据他们讲，一辈子没尝过保健品，也不懂 养生 ，如果硬要讨一个 养生 秘诀，他们的回答：想吃啥吃啥，咋样舒服咋样来，适合五脏六肺的就是最好的保健品。
最好的 养生 ：不是保健品，而是顺其自然。
同济医学院老年医学研究所曾尔亢教授，曾长期对湖北钟祥长寿老人进行研究，他也说过： 养生 没有固定模式， 适合自己的才是最上乘的 养生 之道。
南京举办过一次《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会，出了一份“江苏省百岁老人调查报告”，结果， 刷新了人们的三观 ！
比如，现代 养生 提出，吃素食长寿、吃腌菜致癌，可对这些百岁老人并不适用。这些老人中有一辈子吃素的，也有不吃肉就过不了日子的；有嗜酒嗜烟的，也有从来就不喝酒不抽烟的；他们吃了一辈子腌菜……
人们都说生命在于运动。
调查来看，江苏的百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不太锻炼，这与当下退休人员热火朝天的晨练或晚练似乎背道而驰。
人的长寿，与保健没关系，与锻炼没关系，与饮食也没关系，调查也没找出共性规律。
只有一点可以肯定，女性的寿命比男性长。
人是一个自然的小天地。《道德经》第80章中提到的就是道家的长寿要诀“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”，体现了“天人合一”的思想。依照人体运行的规律来休 养生 息，才是对身体最有裨益的调理之法。
长寿之人都懂得这个道理：人生在世，顺其自然的，才是最好的。
想起之前听到的一段话：
养生 到底有没有效果？有没有意义？什么是真正的 养生 之道？
自古以来，向往长寿，推崇 养生 ，期望百岁，但如果过分追求，跟风模仿，邯郸学步，反而忽略了生命里真正的价值。
其实，吃核桃并不比不吃的聪明，爱锻炼的并不比不爱动的人寿长，爱生气的也不见得比好脾气短……
人偶然降临世间，侥幸活着，平安就是福，切不要拿不适合自己的方式折磨自己，不要随意改变自己，不要无端给自己增添不必要的麻烦和负担。
养生 的目的，不是简单的延长寿命，
养生 要听从心里的声音，从养心开始； 养生 要体会 五脏六肺 的感受，它们的需求才是指南针。
听它们的一定适合。
道德经第五十章告诉我们：
出生入死，生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。
意思是：人始出于世而生，最终入于地而死。属于长寿的人有十分之三；属于短命而亡的人有十分之三；人本来可以活得长久些，却自己走向死亡之路，也占十分之三。为什么会这样呢？因为奉养太过度了。
大家都怕死，但是过度 养生 ，则是在自己找死。
因此，真正的 养生 如何养，顺其自然才是大道。
非让 情感 调频特约作者肖寒供稿
