维生素C和维生E可以长期服用吗？我买的是天然维生素，饭后服用，每天两粒，在饮食方面有什么禁忌么？

如果是天然的可以长期吃，但不要长期超量吃就可以了。VC可以一天一次一次两粒，饭后半小时吃，但VE要一天一次一次一粒就可以了，而且VE的吃法最好是饭后马上吃一粒吸收好，硫酸亚铁会破坏VE不能同时服用，须间隔4~8小时，缺锌会影响VE的功能作用。平常多吃蔬菜水果对皮肤好。

保健品的可以，药用的不行