我最近感觉对自己异常沮丧,现在做以前对于我来说很简单事情都感觉很吃力,特别是夜深人静的时候会恐慌,虽然不知道究竟在恐慌什么?对于我的兴趣爱好也没那么喜欢了,像是干什么都提不起力气,而且我更喜欢朝人发脾气,家人都有点受不了了,我这是怎么了到底???
朋友您好!
您最近感觉很沮丧,做事情很吃力,一个人的时候会感觉恐慌,情绪波动很大,兴趣爱好也没那么喜欢了。
您最近可能遭遇了重大的挫折,或者心理压力较大。
建议您先找出情绪波动的原因,然后去解决它。
生活中注意放松,多和家人倾诉,减少压抑,坚持运动。
祝好!
您最近感觉很沮丧,做事情很吃力,一个人的时候会感觉恐慌,情绪波动很大,兴趣爱好也没那么喜欢了。
您最近可能遭遇了重大的挫折,或者心理压力较大。
建议您先找出情绪波动的原因,然后去解决它。
生活中注意放松,多和家人倾诉,减少压抑,坚持运动。
祝好!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-07-22
从前面的几点看来有轻微抑郁症的倾向,这样会使你的生活丧失自知力,比如“异常沮丧,现在做以前对于我来说很简单事情都感觉很吃力”“对于我的兴趣爱好也没那么喜欢了,像是干什么都提不起力气”也很符合,但是这个样子要持续2~3个月才可能说是有倾向,抑郁症患者有晨重晚轻的感觉,但是您似乎是晨轻晚重,这点不大符合,有抑郁的感受是正常的,人人都会,所以抑郁症不是什么大病,如果您想要自救的话可以阅读李子勋的书籍(百度文库可以搜索阅读),也可以购买阅读《你为谁而活着》,建议多多运动,学会倾诉和发泄。如果您有意向进行检查,请到专业机构进行查询治疗。谢谢。
第2个回答 2013-07-22
有点轻微的抑郁症~抑郁症的表现就是平常没事但是遇到一点小事就崩溃~偶尔情绪就失控了~
第3个回答 2013-07-22
是不是受到什么打击了呀?要想好问题的根源,再一点点去着手,让自己状态好点,让家人也能感受到你的不开心,让边上的人能帮你,别让自己一个人去面对,要放开自己。
第4个回答 2013-07-22
你是最近事情积压太多了吗?自己心理压力也很大吧,你要给自己内心一个放松减压,你的心理放松了,你才能好好投入工作、生活。
第5个回答 2013-07-22
如果可以,建议你出去旅游,曾经我这样就好了,大自然的力量很神奇