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提高腿部力量的训练方法？

练后能达到一脚把门揣开或是能把木板踢折…

第1个回答 2020-11-20

腿部力量

第2个回答 2013-08-05

蛙跳和负重深登~~只是效果最明显

第3个回答 2013-08-05

跑步，跳绳的时候绑着沙袋。

第4个回答 2013-08-05

跑步

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