天气很热,不管做什么事,一动就会出很多汗,身上就像洗澡一样水水的,凉凉的,而出的汗都是冷汗,皮肤也一下子变得很凉,这是怎么回事呀.
用中医理论来说就是亡阳证,根据你所说的“一动就会出很多汗”,说明气虚,主要原因是在得胸膜炎之后由于有虚汗,导致阳随阴脱,使阳气外脱,机体失于温煦而出现冷汗,在胸膜炎好后,可能没有得到全方位的调养,而导致现在的出冷汗。可以咨询下当地的中医,开一些补气的药。还有一方面要注意保暖,一方面注意摄取一定量的热性食物以调节体内平衡。
先说保暖:
*穿衣当然重要啦,不过比较关键的是戴一顶帽子,其他地方穿少一点还不要紧,
保护头部不要着凉是最重要的!戴上帽子感觉立马不一样,减少热量散失的最佳途径。
*晚上睡觉要少穿,而且最好不要泡热水袋!最好不要穿棉毛衣裤睡,更不可以穿着
毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高,也有助于身体释放热量。其实身体自己产生的热量
是很高的,把被子掖好,早上起床时还是很暖的。
*睡觉不要蜷起来。
这个大家都有体会吧,把脚缩起来,第二天会被冻醒的。:(
其次,冬天是进补时节,即使不打算在冬天长肉,性寒的人也要在饮食上
多加注意,小心呵护。平时吃东西就要注意啊!要补血,多吃含锌,铁多的食物,
还要多吃蛋白质,促进矿物质的吸收。
*注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃,冰镇的东东西
就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃,如果要吃,最好是煮一下,或者用
开水烫一下。
*少吃性寒的食物,吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜,猪肉,都是性寒的,要少吃。
多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉,是不错的选择。
*
海鲜,鱼虾可以多吃,因为含有丰富的铁质,高蛋白,是好东东。
最后,要早睡早起,不要熬夜!保持健康的生活方式,过有规律的生活,
才能把身体养好^_*
再提一下,在调养期间不要做剧烈的运动,要多休息!
先说保暖:
*穿衣当然重要啦,不过比较关键的是戴一顶帽子,其他地方穿少一点还不要紧,
保护头部不要着凉是最重要的!戴上帽子感觉立马不一样,减少热量散失的最佳途径。
*晚上睡觉要少穿,而且最好不要泡热水袋!最好不要穿棉毛衣裤睡,更不可以穿着
毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高,也有助于身体释放热量。其实身体自己产生的热量
是很高的,把被子掖好,早上起床时还是很暖的。
*睡觉不要蜷起来。
这个大家都有体会吧,把脚缩起来,第二天会被冻醒的。:(
其次,冬天是进补时节,即使不打算在冬天长肉,性寒的人也要在饮食上
多加注意,小心呵护。平时吃东西就要注意啊!要补血,多吃含锌,铁多的食物,
还要多吃蛋白质,促进矿物质的吸收。
*注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃,冰镇的东东西
就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃,如果要吃,最好是煮一下,或者用
开水烫一下。
*少吃性寒的食物,吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜,猪肉,都是性寒的,要少吃。
多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉,是不错的选择。
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海鲜,鱼虾可以多吃,因为含有丰富的铁质,高蛋白,是好东东。
最后,要早睡早起,不要熬夜!保持健康的生活方式,过有规律的生活,
才能把身体养好^_*
再提一下,在调养期间不要做剧烈的运动,要多休息!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2021-05-08
第2个回答 2019-01-22
你肾虚,身体虚老是冒虚汗,手脚凉一般都是肾虚的表现。可以试试补肾的补品。
第3个回答 2013-08-07
有点像低血糖,低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主,表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等.
最好去医院检查下
最好去医院检查下
第4个回答 2013-08-07
这是虚汗
给你个药膳吧 当归附子羊肉汤
基本材料 羊肉750,熟附子120克,当归20克,甘草片30克,八角和桂皮少许,生姜4片
[制法]:
1.羊肉洗净、切块;熟附子、当归、甘草片、生姜(去皮)分别用清水洗净,生姜用刀背拍碎。
2.将备用料一齐放入砂煲内,加清水适量、武火煮沸后,改用慢火煲3-5小时,调味供用。
给你个药膳吧 当归附子羊肉汤
基本材料 羊肉750,熟附子120克,当归20克,甘草片30克,八角和桂皮少许,生姜4片
[制法]:
1.羊肉洗净、切块;熟附子、当归、甘草片、生姜(去皮)分别用清水洗净,生姜用刀背拍碎。
2.将备用料一齐放入砂煲内,加清水适量、武火煮沸后,改用慢火煲3-5小时,调味供用。