心理压力大，脾气暴躁该怎么办？

放不下，才会有烦恼过去有一个人出门办事，跋山涉水，好不辛苦。有一次，在经过一道险峻的悬崖时，不小心掉下深谷。眼看生命危在旦夕，此人本能地舞动双手在空中乱抓，刚好抓住崖壁上枯树的老枝，总算保住了性命。但是人悬荡在半空中，上下不得，正不知如何是好的时候，忽然看到慈悲的佛陀，站立在悬崖上，慈祥地看着自己，此人赶快求佛陀说：“大慈大悲的佛陀！求您救救我，一定要救我啊！”“我就是来救你的，但是你要听我的话，我才有办法救你上来。”佛陀慈祥地说。“佛陀！到了这种地步，我怎敢不听你的话呢？随您说什么，你怎么说，我就怎么做，我全都听你的。”“好吧！那么请你把攀住树枝的手放下！”此人一听，心想：“把手一放，势必掉到万丈深渊，跌得粉身碎骨，哪里还保得住生命？佛陀会这样害人吗？这个家伙肯定是骗子！”因此，这个人就抓紧树枝不放，佛陀看到此人执迷不悟，只好摇摇头、叹叹气，走了。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。人生最大的悲剧，就是有不少人喜欢给自己的人生加上许多沉重的负担，因而造成无谓的痛苦。

这样的问题好多人都在问，包括我自己，当我想发脾气的时候，我都会深呼吸，然后想想别的事，努力控制自己的情绪，其实你要明白一个道理，当你发脾气对别人说的一些话的时候，或许你只是发泄一下，但你想了吗，你的话可能深深伤了对方的心，事后你可能没事了，可对方呢？其实好多事情，你先冷静一下，或许压后处理，也就是说，等一下再来处理，或许你就不会发那么大的火了~