有娱乐性的，能健身，做愈加运动；大小约40~60厘米。
第1个回答 2013-08-12
肯定有用的。1、健身球(瑜伽球）操是一种娱乐性很强的健身操，动作变化大、运动量大，但不十分强烈，不是激烈运动，它是动力与静力结合的一种运动，减肥效果比较好。与其他运动相比，球操具有很强的趣味性，动作优美而富于变化，伴着舒缓的音乐，运动者就像与球在一同玩耍。 2、使用健身球运动，可以提高人的柔韧、力量、平衡机能，调整姿态、心肺功能，而且消耗的热量可以达到每45分钟3-6千卡路里哦！同时，健身球运动可以更多的伸展身体，使力量训练和柔软度训练相辅相成，维持健康和身体的活力。
第2个回答 2013-08-12
你可以去做《大气球》那定做一个``本回答被网友采纳
