高考生吃点什么好呢还有什么鱼最补脑了怎么做

多吃一些深海里的鱼吧。比如鲨鱼，海参，黄花，，，也可以吃些淡水鱼，比如：鲈鱼，鲫鱼，梭鱼，都很不错的。超市都能买到。

鱼头补脑说还是很少听闻。
没有科学依据。
回答者：
权力与意志
-
秀才
二级
6-3
18:04
你好！
吃鱼头补脑，确实如此，所有鱼类的鱼头都具有补脑的功效。
这是因为，鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。
此外，鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织.用蒸的和做汤最好

最好吃罗非后鲫鱼做清炖的最好这样不回把营养流失好回促进不冲营养

推荐；枸杞天麻炖鱼头，花鲢鱼头一个，枸杞一克《明目》天麻一克《健脑>>生姜3克葱2克油20克；；制作方法，将鱼头理干尽斩成大块，油下锅烧热入鱼头煎至微黄，加开水350克，接着下枸杞，天麻，生姜。中火炖20分钟，加葱花即可起锅。另可根据喜加豆腐，青菜等

生吃三文鱼或者是核桃
还有有机鸡蛋也补脑
最后知道一个是深海鱼油胶囊