如何提高自控能力？

提高自控能力只需要三思而后行。权衡利弊，考虑后果，不意气用事。

　自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。

对于自控能力而言,我认为有两个方面,一个是身体方面和精神方面。 在我看来这两个方面,身体为辅,精神为主。

养成习惯就好，刚开始的时候，开始刻意地去做

自控这个问题我也纠结过很久，事实上不改变生活环境，很难做到自控。因为习惯一旦养成，很难改变。