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中学生爱吃的20道炒菜
中学生爱吃的20道炒菜
答:
19. 肉末茄子煲 20.
家常豆腐煲
中学生爱吃的
几
道炒菜
答:
第一道:青椒土豆丝这是一道非常简单易做的炒菜
,也是中学生最爱的一道。以青椒和土豆为主要材料,瞬间将食材融合在锅里,加入盐、味精等调料,唇齿留香,让人垂涎三尺。第二道:酸甜排骨对于嗜甜口的中学生而言,这道酸甜口味的排骨非常适合他们。将排骨处理干净后焯水去血沫,加入白萝卜块、红椒块、青椒块等配料翻炒,再...
适合
中学生的
午餐食谱
答:
炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜
),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:
海米白菜汤
(大白菜、海米)。星期二 主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:
红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)
,香干抄芹菜。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。星期...
中学生
中午带饭的简单菜谱
答:
中学生一周午餐食谱(1)
星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤
星期二 午餐:
米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜
、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、
青椒土豆丝
、裙带菜葱花汤 星期四 午餐:大米绿豆饭、肉丁包、香...
初中生
食谱(初中生食谱营养)
答:
2初中生营养餐做法
萝卜枸杞黑米粥
胡萝卜I00克,构把20克,黑米200克,核桃仁20克。将洗净的胡萝卜切成小块备用;起火上锅,加适量水,放入黑米、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟软即可。功效:此食疗可常做初中生营养餐主食食用,滋补肝肾、血明目、脑益智,用于肝肾不足之目暗眼花、记忆...
中学生
补脑营养餐一周食谱
答:
教你安排中学生爱吃的营养菜谱 星期一 主食:花卷(白面、麻酱)。 炒菜:
红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)
,香干抄芹菜。 小菜:花生芹菜叶。 汤:虾皮番茄汤。 星期二 主食:二米饭(大米、小米)。
炒菜:麻婆豆腐
(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。 小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。 汤:海米...
中学生
早中晚食谱大全。营养需求,营养分析。
答:
星期一 早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇
炒
肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。 晚餐:馒头(面粉180克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5...
拟一分健康的,适合
中学生的
菜谱
答:
一、 每日膳食总量 主食:(米、面、杂粮)300—400克 肉类:(包括鱼、虾)75—100克 蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食盐:4—6克 牛奶:150—200克 甜食:(糕点、糖果)不>15克 芝麻、花生、大蒜不>50克 二、...
中学生
一天的营养菜谱是怎样的?
答:
晚餐 南瓜肉丝面(100克)香蟹豆腐羹(100克)红烧鸡翅(2个)苹果(1个)早餐 牛奶(1小盒)玉米面发糕(1个)荷包蛋(1个)酱黄瓜(
20
克)中餐 米饭(50克)青蒜炒肉片(100克)绿豆芽炒肉丝(100克)炒荠菜(100克)凉拌海带丝(100克)晚餐 炒年糕(50克)本鸡炖魔芋汤(100克)虾仁烩鲜菇(80克)橘子(1个)
求一套适合16岁
中学生的
一日三餐的食谱 158cm 46kg 女
答:
中午:
1.鱼香肉丝
(可以加一点点胡萝卜进去,补充维生素A)+ 白菜(维生素b1 喜欢什么口味都可以 糖醋啊 煮汤啊 - -.)2.鱼(什么鱼什么口味都可以,吃这个主要是有蛋白质和维生素b6.可以长高 哈哈!)+ 菠菜(也是口味随意)3.圆子蘑菇汤 + 炒菜之类的. (多喝汤多喝汤,我妈经常说,加点...
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