非常风气网www.verywind.cn
首页
从高原到平原要注意什么
从高原回到平原
后如何进行适应性训练?
答:
1.
控制训练强度和时间,避免过度疲劳
。2.
注意保暖,防止感冒
。3.
保持良好的饮食和水分摄入
。4. 给身体足够的时间适应高原环境,不要急于增加训练量。5. 如有不适应及时休息或就医。在进行任何新的训练计划之前,最好咨询专业的教练或医生的建议,以确保训练的安全性...
从高原回到平原
后
需要注意什么
答:
从高原回到平原后,需要注意以下几点:首先,高原气候与平原气候存在差异,
回到平原后要及时适应气温、湿度等变化,防止感冒等疾病
。其次,高原氧含量较低,回到平原后可能出现氧含量过高的情况,要逐渐适应,
避免突然剧烈运动
。此外,高原地区紫外线辐射强烈,回到平原后仍需
注意防晒,避免晒伤皮肤
。最后,高原...
生活在
高原
人突然
到平原
,会出现
什么
状况?要科学点的!
答:
一,患下列疾病者不宜进入高原如果你从未进过高原,在进入高原之前,
一定要进行严格的体格检查
,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如
随身携带氧气等
。二,到达高原后应注意事项1、刚到高原,每一个人都会感...
在
高原
生活过的人们,下到低原是会有
什么
反映?年纪大的人,身体能承受吗...
答:
4.
初到平原时,应预防呼吸道感染,并在夏季高温时特别注意防暑
。5. “醉氧”或“氧中毒”是人体对低氧环境的生理反应,虽不如高原反应严重,但同样需要注意。6.
应对“醉氧”,需注意休息,多吃抗氧化食物,适量饮水
,并谨慎从事特殊工作。7.
症状较重者可以补充维生素E
,以帮助缓解症状。
从高原回到平原
后,反应很强烈,
应该
更
注意
些
什么
?
答:
要注意休息三天
。因为高原海拔高,气压低并且空气的氧含量比较低容易胸闷头晕,即使回到平原这种后遗反应还是会存在一段时间的。长期在高原生活的人,本身心肺功能就比低海拔地区的人好,因此到了平原通常只会感到呼吸更加顺畅,但是极少数心肺功能过强的人可能会出现氧中毒现象。进入高山前应对心理和体质...
长期
高原
生活
到平原
能跑步吗?
答:
可以啊,跑起来
应该
会比较轻松,
高原
(高海拔)生活的一般
到平原
(低海拔)地带后一般比常人肺活量要大,跑起来比较轻松
醉氧症状一般持续多久
答:
这种情况下患者可能会出现疲倦、乏力、嗜睡、头晕、胸闷等,和喝醉酒的症状一样,有的患者可能会有更多不适。为避免这种情况出现,首先
从高原到平原要
徐徐向下,尽量缓慢,有一个从高原到平原的适应过程,必要时可以进行高压氧治疗,醉氧症状就可以缓解。
注意
醉氧后应多吃抗氧化食物,多食用蔬菜和维生素,...
急!!怎样克服
高原
反应
答:
初到
高原
地区不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,
注意
保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则你可能在高原永远都离不开吸氧了。可服用一些...
有
高原
反应
回平原
怎么调里身体
答:
1、休息 一旦考虑急性
高原
反应,症状未改善前,应终止攀登,卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理,一般经适应1~2周症状自行消失。2、氧疗 经鼻管或面罩吸氧(1~2L/min)后,几乎全部病例症状缓解。3、药物治疗 头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪;恶心呕吐时,肌注丙氯拉嗪(或...
从四千多的
高原到平原
直接进行体育锻炼会怎么样?
答:
(4)在初
到平原
地区时
应注意
预防呼吸道感染。(5)若在炎热的夏季进入平原,要特别注意防止中暑。
高原
上长大的孩子,到了平原上工作生活,不能说有体能优势,耐力确实过人。耐力好是他们的强项,单双杠及其他器械方面没有
什么
优势。有一个专业名词叫“醉氧”。有人说生长期生活在高原的人,已经习惯了...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
你可能感兴趣的内容
高原到平原要注意哪些事项
高原地区到平原地区要注意什
高原旅游回来注意事项
高原下来需要注意什么
高原回内地注意事项
高原回平原后饮食注意事项
高原返回后怎样调理好
高海拔回到低海拔如何调养
从高原回来会醉氧吗
本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
©
非常风气网